ビタミンE251mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE251mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE251mgはこのぐらい
| オートミール |
41834g |
6972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
83667g |
10458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
251000g |
1673合 |
|---|
| 中力粉 |
83667g |
10458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
83667g |
10458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
251000g |
|
|---|
| 食パン |
62750g |
1045枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
251000g |
1255人前 |
|---|
| うどん |
251000g |
1255玉 |
|---|
種実類でビタミンE251mgはこのぐらい
野菜でビタミンE251mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
50200g |
7171片 |
|---|
| えだまめ |
31375g |
10458さや |
|---|
| かぼちゃ |
6436g相当 |
4.2個 |
|---|
| れんこん |
41834g |
|
|---|
| ごぼう |
41834g |
278本 |
|---|
| ブロッコリー |
8367g相当 |
33株 |
|---|
| にんじん |
62750g |
418本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
125500g |
627本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6436g相当 |
6436枚 |
|---|
| ミニトマト |
27889g |
1394個 |
|---|
| オクラ |
20917g |
2091本 |
|---|
| キャベツ |
251000g |
209玉 |
|---|
| アスパラガス |
16734g |
557本 |
|---|
| トマト |
27889g |
139個 |
|---|
| ピーマン |
31375g |
1045個 |
|---|
| なす |
83667g |
836本 |
|---|
| ほうれんそう |
11953g |
59束 |
|---|
| パクチー |
13211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
62750g |
313本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
83667g |
836本 |
|---|
| はくさい |
125500g |
83玉 |
|---|
| セロリ |
125500g |
836本 |
|---|
| もやし |
13211g |
66袋 |
|---|
| レタス |
83667g |
167玉 |
|---|
果物でビタミンE251mgはこのぐらい
| アボカド |
7607g相当 |
76個 |
|---|
| バナナ |
50200g |
418本 |
|---|
| マンゴー |
13945g |
69個 |
|---|
| ぶどう |
251000g |
502房 |
|---|
| りんご |
62750g |
209個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19308g |
193個 |
|---|
| みかん |
62750g |
418個 |
|---|
| グレープフルーツ |
83667g |
278個 |
|---|
| メロン |
125500g |
83玉 |
|---|
| 梨 |
251000g |
836個 |
|---|
| もも |
35858g |
143個 |
|---|
| いちご |
62750g |
2091個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE251mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17929g |
89個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25100g |
125個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
251000g |
1673個 |
|---|
| さといも（生） |
41834g |
836個 |
|---|
| さといも（調理済） |
50200g |
1004個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE251mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
41834g |
|
|---|
| 牛乳 |
251000g |
1255杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE251mgはこのぐらい
| きな粉 |
14765g |
1845杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10914g |
|
|---|
| 納豆 |
50200g |
1255パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
62750g |
697本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
125500g |
418丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
251000g |
836丁 |
|---|
肉類でビタミンE251mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
62750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
50200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
50200g |
|
|---|
| 生ハム |
83667g |
|
|---|
| ソーセージ |
83667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
125500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
50200g |
|
|---|
| チャーシュー |
83667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
83667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
251000g |
5020本 |
|---|
| 砂肝 |
83667g |
|
|---|
卵類でビタミンE251mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5578g相当 |
278個 |
|---|
| 生たまご |
19308g |
321個 |
|---|
| ゆでたまご |
20917g |
348個 |
|---|
魚介類でビタミンE251mgはこのぐらい
| かつお節 |
20917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5705g相当 |
|
|---|
| さんま |
14765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5123g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
50200g |
|
|---|
| イクラ |
2759g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3392g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12550g |
|
|---|
| はまち |
5457g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
125500g |
|
|---|
| いわし |
10040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
41834g |
|
|---|
| ししゃも |
31375g |
|
|---|
| たい |
25100g |
|
|---|
| べにざけ |
19308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3862g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
31375g |
|
|---|
| あじ |
41834g |
|
|---|
| ほっけ |
14765g |
|
|---|
| かまぼこ |
125500g |
|
|---|
| はんぺん |
62750g |
|
|---|
| かにかま |
27889g |
|
|---|
| あまえび |
7383g相当 |
|
|---|
| なると |
251000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17929g |
|
|---|
| するめいか |
11953g |
|
|---|
| かき |
19308g |
|
|---|
| あさり |
62750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE251mgはこのぐらい
| チャーハン |
31375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
41834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31375g |
|
|---|
| お好み焼き |
35858g |
|
|---|
藻類でビタミンE251mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5457g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10040g |
|
|---|
| いわのり |
5977g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
62750g |
|
|---|
| こんぶ |
9654g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
251000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
62750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
125500g |
|
|---|
| もずく |
251000g |
|
|---|
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