ビタミンE260mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE260mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE260mgはこのぐらい
| オートミール |
43334g |
7222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
86667g |
10833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
260000g |
1733合 |
|---|
| 中力粉 |
86667g |
10833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
86667g |
10833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
260000g |
|
|---|
| 食パン |
65000g |
1083枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
260000g |
1300人前 |
|---|
| うどん |
260000g |
1300玉 |
|---|
種実類でビタミンE260mgはこのぐらい
野菜でビタミンE260mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
52000g |
7428片 |
|---|
| えだまめ |
32500g |
10833さや |
|---|
| かぼちゃ |
6667g相当 |
4.4個 |
|---|
| れんこん |
43334g |
|
|---|
| ごぼう |
43334g |
288本 |
|---|
| ブロッコリー |
8667g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
65000g |
433本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
130000g |
650本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6667g相当 |
6667枚 |
|---|
| ミニトマト |
28889g |
1444個 |
|---|
| オクラ |
21667g |
2166本 |
|---|
| キャベツ |
260000g |
216玉 |
|---|
| アスパラガス |
17334g |
577本 |
|---|
| トマト |
28889g |
144個 |
|---|
| ピーマン |
32500g |
1083個 |
|---|
| なす |
86667g |
866本 |
|---|
| ほうれんそう |
12381g |
61束 |
|---|
| パクチー |
13685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
65000g |
325本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
86667g |
866本 |
|---|
| はくさい |
130000g |
86玉 |
|---|
| セロリ |
130000g |
866本 |
|---|
| もやし |
13685g |
68袋 |
|---|
| レタス |
86667g |
173玉 |
|---|
果物でビタミンE260mgはこのぐらい
| アボカド |
7879g相当 |
78個 |
|---|
| バナナ |
52000g |
433本 |
|---|
| マンゴー |
14445g |
72個 |
|---|
| ぶどう |
260000g |
520房 |
|---|
| りんご |
65000g |
216個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20000g |
200個 |
|---|
| みかん |
65000g |
433個 |
|---|
| グレープフルーツ |
86667g |
288個 |
|---|
| メロン |
130000g |
86玉 |
|---|
| 梨 |
260000g |
866個 |
|---|
| もも |
37143g |
148個 |
|---|
| いちご |
65000g |
2166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE260mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18572g |
92個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26000g |
130個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
260000g |
1733個 |
|---|
| さといも（生） |
43334g |
866個 |
|---|
| さといも（調理済） |
52000g |
1040個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE260mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
43334g |
|
|---|
| 牛乳 |
260000g |
1300杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE260mgはこのぐらい
| きな粉 |
15295g |
1911杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11305g |
|
|---|
| 納豆 |
52000g |
1300パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
65000g |
722本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
130000g |
433丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
260000g |
866丁 |
|---|
肉類でビタミンE260mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
52000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
65000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
52000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
52000g |
|
|---|
| 生ハム |
86667g |
|
|---|
| ソーセージ |
86667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
130000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
52000g |
|
|---|
| チャーシュー |
86667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
86667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
260000g |
5200本 |
|---|
| 砂肝 |
86667g |
|
|---|
卵類でビタミンE260mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5778g相当 |
288個 |
|---|
| 生たまご |
20000g |
333個 |
|---|
| ゆでたまご |
21667g |
361個 |
|---|
魚介類でビタミンE260mgはこのぐらい
| かつお節 |
21667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5910g相当 |
|
|---|
| さんま |
15295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5307g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
52000g |
|
|---|
| イクラ |
2858g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3514g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13000g |
|
|---|
| はまち |
5653g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
130000g |
|
|---|
| いわし |
10400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
43334g |
|
|---|
| ししゃも |
32500g |
|
|---|
| たい |
26000g |
|
|---|
| べにざけ |
20000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4000g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
32500g |
|
|---|
| あじ |
43334g |
|
|---|
| ほっけ |
15295g |
|
|---|
| かまぼこ |
130000g |
|
|---|
| はんぺん |
65000g |
|
|---|
| かにかま |
28889g |
|
|---|
| あまえび |
7648g相当 |
|
|---|
| なると |
260000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18572g |
|
|---|
| するめいか |
12381g |
|
|---|
| かき |
20000g |
|
|---|
| あさり |
65000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE260mgはこのぐらい
| チャーハン |
32500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
43334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32500g |
|
|---|
| お好み焼き |
37143g |
|
|---|
藻類でビタミンE260mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5653g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10400g |
|
|---|
| いわのり |
6191g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
65000g |
|
|---|
| こんぶ |
10000g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
260000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
65000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
130000g |
|
|---|
| もずく |
260000g |
|
|---|
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