ビタミンE259mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE259mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE259mgはこのぐらい
| オートミール |
43167g |
7194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
86334g |
10791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
259000g |
1726合 |
|---|
| 中力粉 |
86334g |
10791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
86334g |
10791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
259000g |
|
|---|
| 食パン |
64750g |
1079枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
259000g |
1295人前 |
|---|
| うどん |
259000g |
1295玉 |
|---|
種実類でビタミンE259mgはこのぐらい
野菜でビタミンE259mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
51800g |
7400片 |
|---|
| えだまめ |
32375g |
10791さや |
|---|
| かぼちゃ |
6642g相当 |
4.4個 |
|---|
| れんこん |
43167g |
|
|---|
| ごぼう |
43167g |
287本 |
|---|
| ブロッコリー |
8634g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
64750g |
431本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
129500g |
647本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6642g相当 |
6642枚 |
|---|
| ミニトマト |
28778g |
1438個 |
|---|
| オクラ |
21584g |
2158本 |
|---|
| キャベツ |
259000g |
215玉 |
|---|
| アスパラガス |
17267g |
575本 |
|---|
| トマト |
28778g |
143個 |
|---|
| ピーマン |
32375g |
1079個 |
|---|
| なす |
86334g |
863本 |
|---|
| ほうれんそう |
12334g |
61束 |
|---|
| パクチー |
13632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
64750g |
323本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
86334g |
863本 |
|---|
| はくさい |
129500g |
86玉 |
|---|
| セロリ |
129500g |
863本 |
|---|
| もやし |
13632g |
68袋 |
|---|
| レタス |
86334g |
172玉 |
|---|
果物でビタミンE259mgはこのぐらい
| アボカド |
7849g相当 |
78個 |
|---|
| バナナ |
51800g |
431本 |
|---|
| マンゴー |
14389g |
71個 |
|---|
| ぶどう |
259000g |
518房 |
|---|
| りんご |
64750g |
215個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19924g |
199個 |
|---|
| みかん |
64750g |
431個 |
|---|
| グレープフルーツ |
86334g |
287個 |
|---|
| メロン |
129500g |
86玉 |
|---|
| 梨 |
259000g |
863個 |
|---|
| もも |
37000g |
148個 |
|---|
| いちご |
64750g |
2158個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE259mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18500g |
92個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25900g |
129個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
259000g |
1726個 |
|---|
| さといも（生） |
43167g |
863個 |
|---|
| さといも（調理済） |
51800g |
1036個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE259mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
43167g |
|
|---|
| 牛乳 |
259000g |
1295杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE259mgはこのぐらい
| きな粉 |
15236g |
1904杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11261g |
|
|---|
| 納豆 |
51800g |
1295パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
64750g |
719本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
129500g |
431丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
259000g |
863丁 |
|---|
肉類でビタミンE259mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
51800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
64750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
51800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
51800g |
|
|---|
| 生ハム |
86334g |
|
|---|
| ソーセージ |
86334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
129500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51800g |
|
|---|
| チャーシュー |
86334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
86334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
259000g |
5180本 |
|---|
| 砂肝 |
86334g |
|
|---|
卵類でビタミンE259mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5756g相当 |
287個 |
|---|
| 生たまご |
19924g |
332個 |
|---|
| ゆでたまご |
21584g |
359個 |
|---|
魚介類でビタミンE259mgはこのぐらい
| かつお節 |
21584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5887g相当 |
|
|---|
| さんま |
15236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5286g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
51800g |
|
|---|
| イクラ |
2847g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3500g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12950g |
|
|---|
| はまち |
5631g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
129500g |
|
|---|
| いわし |
10360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
43167g |
|
|---|
| ししゃも |
32375g |
|
|---|
| たい |
25900g |
|
|---|
| べにざけ |
19924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3985g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
32375g |
|
|---|
| あじ |
43167g |
|
|---|
| ほっけ |
15236g |
|
|---|
| かまぼこ |
129500g |
|
|---|
| はんぺん |
64750g |
|
|---|
| かにかま |
28778g |
|
|---|
| あまえび |
7618g相当 |
|
|---|
| なると |
259000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18500g |
|
|---|
| するめいか |
12334g |
|
|---|
| かき |
19924g |
|
|---|
| あさり |
64750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE259mgはこのぐらい
| チャーハン |
32375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
43167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32375g |
|
|---|
| お好み焼き |
37000g |
|
|---|
藻類でビタミンE259mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5631g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10360g |
|
|---|
| いわのり |
6167g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
64750g |
|
|---|
| こんぶ |
9962g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
259000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
64750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
129500g |
|
|---|
| もずく |
259000g |
|
|---|
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