ビタミンE159mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE159mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE159mgはこのぐらい
| オートミール |
26500g |
4416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
53000g |
6625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
159000g |
1060合 |
|---|
| 中力粉 |
53000g |
6625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
53000g |
6625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
159000g |
|
|---|
| 食パン |
39750g |
662枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
159000g |
795人前 |
|---|
| うどん |
159000g |
795玉 |
|---|
種実類でビタミンE159mgはこのぐらい
野菜でビタミンE159mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
31800g |
4542片 |
|---|
| えだまめ |
19875g |
6625さや |
|---|
| かぼちゃ |
4077g相当 |
2.7個 |
|---|
| れんこん |
26500g |
|
|---|
| ごぼう |
26500g |
176本 |
|---|
| ブロッコリー |
5300g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
39750g |
265本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
79500g |
397本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4077g相当 |
4077枚 |
|---|
| ミニトマト |
17667g |
883個 |
|---|
| オクラ |
13250g |
1325本 |
|---|
| キャベツ |
159000g |
132玉 |
|---|
| アスパラガス |
10600g |
353本 |
|---|
| トマト |
17667g |
88個 |
|---|
| ピーマン |
19875g |
662個 |
|---|
| なす |
53000g |
530本 |
|---|
| ほうれんそう |
7572g相当 |
37束 |
|---|
| パクチー |
8369g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
39750g |
198本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
53000g |
530本 |
|---|
| はくさい |
79500g |
53玉 |
|---|
| セロリ |
79500g |
530本 |
|---|
| もやし |
8369g相当 |
41袋 |
|---|
| レタス |
53000g |
106玉 |
|---|
果物でビタミンE159mgはこのぐらい
| アボカド |
4819g相当 |
48個 |
|---|
| バナナ |
31800g |
265本 |
|---|
| マンゴー |
8834g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
159000g |
318房 |
|---|
| りんご |
39750g |
132個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12231g |
122個 |
|---|
| みかん |
39750g |
265個 |
|---|
| グレープフルーツ |
53000g |
176個 |
|---|
| メロン |
79500g |
53玉 |
|---|
| 梨 |
159000g |
530個 |
|---|
| もも |
22715g |
90個 |
|---|
| いちご |
39750g |
1325個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE159mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11358g |
56個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15900g |
79個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
159000g |
1060個 |
|---|
| さといも（生） |
26500g |
530個 |
|---|
| さといも（調理済） |
31800g |
636個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE159mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14455g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
26500g |
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|---|
| 牛乳 |
159000g |
795杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE159mgはこのぐらい
| きな粉 |
9353g相当 |
1169杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6914g相当 |
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|---|
| 納豆 |
31800g |
795パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
39750g |
441本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
79500g |
265丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
159000g |
530丁 |
|---|
肉類でビタミンE159mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
31800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
39750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
31800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
31800g |
|
|---|
| 生ハム |
53000g |
|
|---|
| ソーセージ |
53000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
79500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
31800g |
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|---|
| チャーシュー |
53000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
53000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
159000g |
3180本 |
|---|
| 砂肝 |
53000g |
|
|---|
卵類でビタミンE159mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3534g相当 |
176個 |
|---|
| 生たまご |
12231g |
203個 |
|---|
| ゆでたまご |
13250g |
220個 |
|---|
魚介類でビタミンE159mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE159mgはこのぐらい
| チャーハン |
19875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12231g |
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|---|
| ハンバーグ |
26500g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
19875g |
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|---|
| お好み焼き |
22715g |
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藻類でビタミンE159mgはこのぐらい
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