ビタミンE158mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE158mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE158mgはこのぐらい
| オートミール |
26334g |
4389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
52667g |
6583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
158000g |
1053合 |
|---|
| 中力粉 |
52667g |
6583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
52667g |
6583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
158000g |
|
|---|
| 食パン |
39500g |
658枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
158000g |
790人前 |
|---|
| うどん |
158000g |
790玉 |
|---|
種実類でビタミンE158mgはこのぐらい
野菜でビタミンE158mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
31600g |
4514片 |
|---|
| えだまめ |
19750g |
6583さや |
|---|
| かぼちゃ |
4052g相当 |
2.7個 |
|---|
| れんこん |
26334g |
|
|---|
| ごぼう |
26334g |
175本 |
|---|
| ブロッコリー |
5267g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
39500g |
263本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
79000g |
395本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4052g相当 |
4052枚 |
|---|
| ミニトマト |
17556g |
877個 |
|---|
| オクラ |
13167g |
1316本 |
|---|
| キャベツ |
158000g |
131玉 |
|---|
| アスパラガス |
10534g |
351本 |
|---|
| トマト |
17556g |
87個 |
|---|
| ピーマン |
19750g |
658個 |
|---|
| なす |
52667g |
526本 |
|---|
| ほうれんそう |
7524g相当 |
37束 |
|---|
| パクチー |
8316g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
39500g |
197本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
52667g |
526本 |
|---|
| はくさい |
79000g |
52玉 |
|---|
| セロリ |
79000g |
526本 |
|---|
| もやし |
8316g相当 |
41袋 |
|---|
| レタス |
52667g |
105玉 |
|---|
果物でビタミンE158mgはこのぐらい
| アボカド |
4788g相当 |
47個 |
|---|
| バナナ |
31600g |
263本 |
|---|
| マンゴー |
8778g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
158000g |
316房 |
|---|
| りんご |
39500g |
131個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12154g |
121個 |
|---|
| みかん |
39500g |
263個 |
|---|
| グレープフルーツ |
52667g |
175個 |
|---|
| メロン |
79000g |
52玉 |
|---|
| 梨 |
158000g |
526個 |
|---|
| もも |
22572g |
90個 |
|---|
| いちご |
39500g |
1316個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE158mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11286g |
56個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15800g |
79個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
158000g |
1053個 |
|---|
| さといも（生） |
26334g |
526個 |
|---|
| さといも（調理済） |
31600g |
632個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE158mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
26334g |
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|---|
| 牛乳 |
158000g |
790杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE158mgはこのぐらい
| きな粉 |
9295g相当 |
1161杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6870g相当 |
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|---|
| 納豆 |
31600g |
790パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
39500g |
438本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
79000g |
263丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
158000g |
526丁 |
|---|
肉類でビタミンE158mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
31600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
39500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
31600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31600g |
|
|---|
| 生ハム |
52667g |
|
|---|
| ソーセージ |
52667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
79000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
31600g |
|
|---|
| チャーシュー |
52667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
52667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
158000g |
3160本 |
|---|
| 砂肝 |
52667g |
|
|---|
卵類でビタミンE158mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3512g相当 |
175個 |
|---|
| 生たまご |
12154g |
202個 |
|---|
| ゆでたまご |
13167g |
219個 |
|---|
魚介類でビタミンE158mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE158mgはこのぐらい
| チャーハン |
19750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12154g |
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|---|
| ハンバーグ |
26334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
19750g |
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|---|
| お好み焼き |
22572g |
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藻類でビタミンE158mgはこのぐらい
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