ビタミンE157mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE157mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE157mgはこのぐらい
| オートミール |
26167g |
4361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
52334g |
6541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
157000g |
1046合 |
|---|
| 中力粉 |
52334g |
6541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
52334g |
6541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
157000g |
|
|---|
| 食パン |
39250g |
654枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
157000g |
785人前 |
|---|
| うどん |
157000g |
785玉 |
|---|
種実類でビタミンE157mgはこのぐらい
野菜でビタミンE157mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
31400g |
4485片 |
|---|
| えだまめ |
19625g |
6541さや |
|---|
| かぼちゃ |
4026g相当 |
2.6個 |
|---|
| れんこん |
26167g |
|
|---|
| ごぼう |
26167g |
174本 |
|---|
| ブロッコリー |
5234g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
39250g |
261本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
78500g |
392本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4026g相当 |
4026枚 |
|---|
| ミニトマト |
17445g |
872個 |
|---|
| オクラ |
13084g |
1308本 |
|---|
| キャベツ |
157000g |
130玉 |
|---|
| アスパラガス |
10467g |
348本 |
|---|
| トマト |
17445g |
87個 |
|---|
| ピーマン |
19625g |
654個 |
|---|
| なす |
52334g |
523本 |
|---|
| ほうれんそう |
7477g相当 |
37束 |
|---|
| パクチー |
8264g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
39250g |
196本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
52334g |
523本 |
|---|
| はくさい |
78500g |
52玉 |
|---|
| セロリ |
78500g |
523本 |
|---|
| もやし |
8264g相当 |
41袋 |
|---|
| レタス |
52334g |
104玉 |
|---|
果物でビタミンE157mgはこのぐらい
| アボカド |
4758g相当 |
47個 |
|---|
| バナナ |
31400g |
261本 |
|---|
| マンゴー |
8723g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
157000g |
314房 |
|---|
| りんご |
39250g |
130個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12077g |
120個 |
|---|
| みかん |
39250g |
261個 |
|---|
| グレープフルーツ |
52334g |
174個 |
|---|
| メロン |
78500g |
52玉 |
|---|
| 梨 |
157000g |
523個 |
|---|
| もも |
22429g |
89個 |
|---|
| いちご |
39250g |
1308個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE157mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11215g |
56個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15700g |
78個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
157000g |
1046個 |
|---|
| さといも（生） |
26167g |
523個 |
|---|
| さといも（調理済） |
31400g |
628個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE157mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
26167g |
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|---|
| 牛乳 |
157000g |
785杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE157mgはこのぐらい
| きな粉 |
9236g相当 |
1154杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6827g相当 |
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|---|
| 納豆 |
31400g |
785パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
39250g |
436本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
78500g |
261丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
157000g |
523丁 |
|---|
肉類でビタミンE157mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
31400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
39250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
31400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31400g |
|
|---|
| 生ハム |
52334g |
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|---|
| ソーセージ |
52334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
78500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
31400g |
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|---|
| チャーシュー |
52334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
52334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
157000g |
3140本 |
|---|
| 砂肝 |
52334g |
|
|---|
卵類でビタミンE157mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3489g相当 |
174個 |
|---|
| 生たまご |
12077g |
201個 |
|---|
| ゆでたまご |
13084g |
218個 |
|---|
魚介類でビタミンE157mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE157mgはこのぐらい
| チャーハン |
19625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12077g |
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|---|
| ハンバーグ |
26167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
19625g |
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|---|
| お好み焼き |
22429g |
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藻類でビタミンE157mgはこのぐらい
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