ビタミンE148mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE148mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE148mgはこのぐらい
| オートミール |
24667g |
4111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
49334g |
6166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
148000g |
986合 |
|---|
| 中力粉 |
49334g |
6166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
49334g |
6166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
148000g |
|
|---|
| 食パン |
37000g |
616枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
148000g |
740人前 |
|---|
| うどん |
148000g |
740玉 |
|---|
種実類でビタミンE148mgはこのぐらい
野菜でビタミンE148mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
29600g |
4228片 |
|---|
| えだまめ |
18500g |
6166さや |
|---|
| かぼちゃ |
3795g相当 |
2.5個 |
|---|
| れんこん |
24667g |
|
|---|
| ごぼう |
24667g |
164本 |
|---|
| ブロッコリー |
4934g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
37000g |
246本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
74000g |
370本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3795g相当 |
3795枚 |
|---|
| ミニトマト |
16445g |
822個 |
|---|
| オクラ |
12334g |
1233本 |
|---|
| キャベツ |
148000g |
123玉 |
|---|
| アスパラガス |
9867g相当 |
328本 |
|---|
| トマト |
16445g |
82個 |
|---|
| ピーマン |
18500g |
616個 |
|---|
| なす |
49334g |
493本 |
|---|
| ほうれんそう |
7048g相当 |
35束 |
|---|
| パクチー |
7790g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
37000g |
185本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
49334g |
493本 |
|---|
| はくさい |
74000g |
49玉 |
|---|
| セロリ |
74000g |
493本 |
|---|
| もやし |
7790g相当 |
38袋 |
|---|
| レタス |
49334g |
98玉 |
|---|
果物でビタミンE148mgはこのぐらい
| アボカド |
4485g相当 |
44個 |
|---|
| バナナ |
29600g |
246本 |
|---|
| マンゴー |
8223g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
148000g |
296房 |
|---|
| りんご |
37000g |
123個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11385g |
113個 |
|---|
| みかん |
37000g |
246個 |
|---|
| グレープフルーツ |
49334g |
164個 |
|---|
| メロン |
74000g |
49玉 |
|---|
| 梨 |
148000g |
493個 |
|---|
| もも |
21143g |
84個 |
|---|
| いちご |
37000g |
1233個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE148mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10572g |
52個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14800g |
74個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
148000g |
986個 |
|---|
| さといも（生） |
24667g |
493個 |
|---|
| さといも（調理済） |
29600g |
592個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE148mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
24667g |
|
|---|
| 牛乳 |
148000g |
740杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE148mgはこのぐらい
| きな粉 |
8706g相当 |
1088杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6435g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
29600g |
740パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
37000g |
411本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
74000g |
246丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
148000g |
493丁 |
|---|
肉類でビタミンE148mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
29600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
37000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
29600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
29600g |
|
|---|
| 生ハム |
49334g |
|
|---|
| ソーセージ |
49334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
74000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
29600g |
|
|---|
| チャーシュー |
49334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
49334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
148000g |
2960本 |
|---|
| 砂肝 |
49334g |
|
|---|
卵類でビタミンE148mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3289g相当 |
164個 |
|---|
| 生たまご |
11385g |
189個 |
|---|
| ゆでたまご |
12334g |
205個 |
|---|
魚介類でビタミンE148mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE148mgはこのぐらい
| チャーハン |
18500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
11385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
24667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18500g |
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|---|
| お好み焼き |
21143g |
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藻類でビタミンE148mgはこのぐらい
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