ビタミンE140mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE140mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE140mgはこのぐらい
| オートミール |
23334g |
3889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
46667g |
5833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
140000g |
933合 |
|---|
| 中力粉 |
46667g |
5833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
46667g |
5833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
140000g |
|
|---|
| 食パン |
35000g |
583枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
140000g |
700人前 |
|---|
| うどん |
140000g |
700玉 |
|---|
種実類でビタミンE140mgはこのぐらい
野菜でビタミンE140mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
28000g |
4000片 |
|---|
| えだまめ |
17500g |
5833さや |
|---|
| かぼちゃ |
3590g相当 |
2.3個 |
|---|
| れんこん |
23334g |
|
|---|
| ごぼう |
23334g |
155本 |
|---|
| ブロッコリー |
4667g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
35000g |
233本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
70000g |
350本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3590g相当 |
3590枚 |
|---|
| ミニトマト |
15556g |
777個 |
|---|
| オクラ |
11667g |
1166本 |
|---|
| キャベツ |
140000g |
116玉 |
|---|
| アスパラガス |
9334g相当 |
311本 |
|---|
| トマト |
15556g |
77個 |
|---|
| ピーマン |
17500g |
583個 |
|---|
| なす |
46667g |
466本 |
|---|
| ほうれんそう |
6667g相当 |
33束 |
|---|
| パクチー |
7369g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
35000g |
175本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
46667g |
466本 |
|---|
| はくさい |
70000g |
46玉 |
|---|
| セロリ |
70000g |
466本 |
|---|
| もやし |
7369g相当 |
36袋 |
|---|
| レタス |
46667g |
93玉 |
|---|
果物でビタミンE140mgはこのぐらい
| アボカド |
4243g相当 |
42個 |
|---|
| バナナ |
28000g |
233本 |
|---|
| マンゴー |
7778g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
140000g |
280房 |
|---|
| りんご |
35000g |
116個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10770g |
107個 |
|---|
| みかん |
35000g |
233個 |
|---|
| グレープフルーツ |
46667g |
155個 |
|---|
| メロン |
70000g |
46玉 |
|---|
| 梨 |
140000g |
466個 |
|---|
| もも |
20000g |
80個 |
|---|
| いちご |
35000g |
1166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE140mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10000g相当 |
50個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14000g |
70個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
140000g |
933個 |
|---|
| さといも（生） |
23334g |
466個 |
|---|
| さといも（調理済） |
28000g |
560個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE140mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
23334g |
|
|---|
| 牛乳 |
140000g |
700杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE140mgはこのぐらい
| きな粉 |
8236g相当 |
1029杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6087g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
28000g |
700パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
35000g |
388本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
70000g |
233丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
140000g |
466丁 |
|---|
肉類でビタミンE140mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
28000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
35000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
28000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
28000g |
|
|---|
| 生ハム |
46667g |
|
|---|
| ソーセージ |
46667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
70000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
28000g |
|
|---|
| チャーシュー |
46667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
46667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
140000g |
2800本 |
|---|
| 砂肝 |
46667g |
|
|---|
卵類でビタミンE140mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3112g相当 |
155個 |
|---|
| 生たまご |
10770g |
179個 |
|---|
| ゆでたまご |
11667g |
194個 |
|---|
魚介類でビタミンE140mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE140mgはこのぐらい
| チャーハン |
17500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
10770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
23334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
17500g |
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|---|
| お好み焼き |
20000g |
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|---|
藻類でビタミンE140mgはこのぐらい
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