ビタミンE219mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE219mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE219mgはこのぐらい
| オートミール |
36500g |
6083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
73000g |
9125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
219000g |
1460合 |
|---|
| 中力粉 |
73000g |
9125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
73000g |
9125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
219000g |
|
|---|
| 食パン |
54750g |
912枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
219000g |
1095人前 |
|---|
| うどん |
219000g |
1095玉 |
|---|
種実類でビタミンE219mgはこのぐらい
野菜でビタミンE219mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
43800g |
6257片 |
|---|
| えだまめ |
27375g |
9125さや |
|---|
| かぼちゃ |
5616g相当 |
3.7個 |
|---|
| れんこん |
36500g |
|
|---|
| ごぼう |
36500g |
243本 |
|---|
| ブロッコリー |
7300g相当 |
29株 |
|---|
| にんじん |
54750g |
365本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
109500g |
547本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5616g相当 |
5616枚 |
|---|
| ミニトマト |
24334g |
1216個 |
|---|
| オクラ |
18250g |
1825本 |
|---|
| キャベツ |
219000g |
182玉 |
|---|
| アスパラガス |
14600g |
486本 |
|---|
| トマト |
24334g |
121個 |
|---|
| ピーマン |
27375g |
912個 |
|---|
| なす |
73000g |
730本 |
|---|
| ほうれんそう |
10429g |
52束 |
|---|
| パクチー |
11527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
54750g |
273本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
73000g |
730本 |
|---|
| はくさい |
109500g |
73玉 |
|---|
| セロリ |
109500g |
730本 |
|---|
| もやし |
11527g |
57袋 |
|---|
| レタス |
73000g |
146玉 |
|---|
果物でビタミンE219mgはこのぐらい
| アボカド |
6637g相当 |
66個 |
|---|
| バナナ |
43800g |
365本 |
|---|
| マンゴー |
12167g |
60個 |
|---|
| ぶどう |
219000g |
438房 |
|---|
| りんご |
54750g |
182個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
16847g |
168個 |
|---|
| みかん |
54750g |
365個 |
|---|
| グレープフルーツ |
73000g |
243個 |
|---|
| メロン |
109500g |
73玉 |
|---|
| 梨 |
219000g |
730個 |
|---|
| もも |
31286g |
125個 |
|---|
| いちご |
54750g |
1825個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE219mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15643g |
78個 |
|---|
| さつまいも（生） |
21900g |
109個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
219000g |
1460個 |
|---|
| さといも（生） |
36500g |
730個 |
|---|
| さといも（調理済） |
43800g |
876個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE219mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
36500g |
|
|---|
| 牛乳 |
219000g |
1095杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE219mgはこのぐらい
| きな粉 |
12883g |
1610杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9522g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
43800g |
1095パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
54750g |
608本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
109500g |
365丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
219000g |
730丁 |
|---|
肉類でビタミンE219mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
43800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
54750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
43800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
43800g |
|
|---|
| 生ハム |
73000g |
|
|---|
| ソーセージ |
73000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
109500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
43800g |
|
|---|
| チャーシュー |
73000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
73000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
219000g |
4380本 |
|---|
| 砂肝 |
73000g |
|
|---|
卵類でビタミンE219mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4867g相当 |
243個 |
|---|
| 生たまご |
16847g |
280個 |
|---|
| ゆでたまご |
18250g |
304個 |
|---|
魚介類でビタミンE219mgはこのぐらい
| かつお節 |
18250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4978g相当 |
|
|---|
| さんま |
12883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4470g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
43800g |
|
|---|
| イクラ |
2407g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2960g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10950g |
|
|---|
| はまち |
4761g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
109500g |
|
|---|
| いわし |
8760g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
36500g |
|
|---|
| ししゃも |
27375g |
|
|---|
| たい |
21900g |
|
|---|
| べにざけ |
16847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3370g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
27375g |
|
|---|
| あじ |
36500g |
|
|---|
| ほっけ |
12883g |
|
|---|
| かまぼこ |
109500g |
|
|---|
| はんぺん |
54750g |
|
|---|
| かにかま |
24334g |
|
|---|
| あまえび |
6442g相当 |
|
|---|
| なると |
219000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15643g |
|
|---|
| するめいか |
10429g |
|
|---|
| かき |
16847g |
|
|---|
| あさり |
54750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE219mgはこのぐらい
| チャーハン |
27375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
36500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
27375g |
|
|---|
| お好み焼き |
31286g |
|
|---|
藻類でビタミンE219mgはこのぐらい
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