ビタミンE131mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE131mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE131mgはこのぐらい
| オートミール |
21834g |
3639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
43667g |
5458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
131000g |
873合 |
|---|
| 中力粉 |
43667g |
5458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
43667g |
5458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
131000g |
|
|---|
| 食パン |
32750g |
545枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
131000g |
655人前 |
|---|
| うどん |
131000g |
655玉 |
|---|
種実類でビタミンE131mgはこのぐらい
野菜でビタミンE131mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
26200g |
3742片 |
|---|
| えだまめ |
16375g |
5458さや |
|---|
| かぼちゃ |
3359g相当 |
2.2個 |
|---|
| れんこん |
21834g |
|
|---|
| ごぼう |
21834g |
145本 |
|---|
| ブロッコリー |
4367g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
32750g |
218本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65500g |
327本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3359g相当 |
3359枚 |
|---|
| ミニトマト |
14556g |
727個 |
|---|
| オクラ |
10917g |
1091本 |
|---|
| キャベツ |
131000g |
109玉 |
|---|
| アスパラガス |
8734g相当 |
291本 |
|---|
| トマト |
14556g |
72個 |
|---|
| ピーマン |
16375g |
545個 |
|---|
| なす |
43667g |
436本 |
|---|
| ほうれんそう |
6239g相当 |
31束 |
|---|
| パクチー |
6895g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
32750g |
163本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
43667g |
436本 |
|---|
| はくさい |
65500g |
43玉 |
|---|
| セロリ |
65500g |
436本 |
|---|
| もやし |
6895g相当 |
34袋 |
|---|
| レタス |
43667g |
87玉 |
|---|
果物でビタミンE131mgはこのぐらい
| アボカド |
3970g相当 |
39個 |
|---|
| バナナ |
26200g |
218本 |
|---|
| マンゴー |
7278g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
131000g |
262房 |
|---|
| りんご |
32750g |
109個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10077g |
100個 |
|---|
| みかん |
32750g |
218個 |
|---|
| グレープフルーツ |
43667g |
145個 |
|---|
| メロン |
65500g |
43玉 |
|---|
| 梨 |
131000g |
436個 |
|---|
| もも |
18715g |
74個 |
|---|
| いちご |
32750g |
1091個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE131mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9358g相当 |
46個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13100g |
65個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
131000g |
873個 |
|---|
| さといも（生） |
21834g |
436個 |
|---|
| さといも（調理済） |
26200g |
524個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE131mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
21834g |
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|---|
| 牛乳 |
131000g |
655杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE131mgはこのぐらい
| きな粉 |
7706g相当 |
963杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5696g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
26200g |
655パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
32750g |
363本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
65500g |
218丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
131000g |
436丁 |
|---|
肉類でビタミンE131mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
21834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
26200g |
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|---|
| 牛サーロイン |
32750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
26200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
26200g |
|
|---|
| 生ハム |
43667g |
|
|---|
| ソーセージ |
43667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
65500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
26200g |
|
|---|
| チャーシュー |
43667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
43667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
131000g |
2620本 |
|---|
| 砂肝 |
43667g |
|
|---|
卵類でビタミンE131mgはこのぐらい
| 卵黄 |
2912g相当 |
145個 |
|---|
| 生たまご |
10077g |
167個 |
|---|
| ゆでたまご |
10917g |
181個 |
|---|
魚介類でビタミンE131mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE131mgはこのぐらい
| チャーハン |
16375g |
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|---|
| とりから揚げ |
10077g |
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|---|
| ハンバーグ |
21834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
16375g |
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|---|
| お好み焼き |
18715g |
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藻類でビタミンE131mgはこのぐらい
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