ビタミンE132mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE132mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE132mgはこのぐらい
| オートミール |
22000g |
3666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
44000g |
5500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
132000g |
880合 |
|---|
| 中力粉 |
44000g |
5500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
44000g |
5500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
132000g |
|
|---|
| 食パン |
33000g |
550枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
132000g |
660人前 |
|---|
| うどん |
132000g |
660玉 |
|---|
種実類でビタミンE132mgはこのぐらい
野菜でビタミンE132mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
26400g |
3771片 |
|---|
| えだまめ |
16500g |
5500さや |
|---|
| かぼちゃ |
3385g相当 |
2.2個 |
|---|
| れんこん |
22000g |
|
|---|
| ごぼう |
22000g |
146本 |
|---|
| ブロッコリー |
4400g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
33000g |
220本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
66000g |
330本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3385g相当 |
3385枚 |
|---|
| ミニトマト |
14667g |
733個 |
|---|
| オクラ |
11000g |
1100本 |
|---|
| キャベツ |
132000g |
110玉 |
|---|
| アスパラガス |
8800g相当 |
293本 |
|---|
| トマト |
14667g |
73個 |
|---|
| ピーマン |
16500g |
550個 |
|---|
| なす |
44000g |
440本 |
|---|
| ほうれんそう |
6286g相当 |
31束 |
|---|
| パクチー |
6948g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
33000g |
165本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
44000g |
440本 |
|---|
| はくさい |
66000g |
44玉 |
|---|
| セロリ |
66000g |
440本 |
|---|
| もやし |
6948g相当 |
34袋 |
|---|
| レタス |
44000g |
88玉 |
|---|
果物でビタミンE132mgはこのぐらい
| アボカド |
4000g相当 |
40個 |
|---|
| バナナ |
26400g |
220本 |
|---|
| マンゴー |
7334g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
132000g |
264房 |
|---|
| りんご |
33000g |
110個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10154g |
101個 |
|---|
| みかん |
33000g |
220個 |
|---|
| グレープフルーツ |
44000g |
146個 |
|---|
| メロン |
66000g |
44玉 |
|---|
| 梨 |
132000g |
440個 |
|---|
| もも |
18858g |
75個 |
|---|
| いちご |
33000g |
1100個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE132mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9429g相当 |
47個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13200g |
66個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
132000g |
880個 |
|---|
| さといも（生） |
22000g |
440個 |
|---|
| さといも（調理済） |
26400g |
528個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE132mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
22000g |
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|---|
| 牛乳 |
132000g |
660杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE132mgはこのぐらい
| きな粉 |
7765g相当 |
970杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5740g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
26400g |
660パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
33000g |
366本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
66000g |
220丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
132000g |
440丁 |
|---|
肉類でビタミンE132mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
26400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
33000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
26400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26400g |
|
|---|
| 生ハム |
44000g |
|
|---|
| ソーセージ |
44000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
66000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
26400g |
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|---|
| チャーシュー |
44000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
44000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
132000g |
2640本 |
|---|
| 砂肝 |
44000g |
|
|---|
卵類でビタミンE132mgはこのぐらい
| 卵黄 |
2934g相当 |
146個 |
|---|
| 生たまご |
10154g |
169個 |
|---|
| ゆでたまご |
11000g |
183個 |
|---|
魚介類でビタミンE132mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE132mgはこのぐらい
| チャーハン |
16500g |
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|---|
| とりから揚げ |
10154g |
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|---|
| ハンバーグ |
22000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
16500g |
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|---|
| お好み焼き |
18858g |
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藻類でビタミンE132mgはこのぐらい
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