ビタミンE133mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE133mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE133mgはこのぐらい
| オートミール |
22167g |
3694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
44334g |
5541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
133000g |
886合 |
|---|
| 中力粉 |
44334g |
5541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
44334g |
5541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
133000g |
|
|---|
| 食パン |
33250g |
554枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
133000g |
665人前 |
|---|
| うどん |
133000g |
665玉 |
|---|
種実類でビタミンE133mgはこのぐらい
野菜でビタミンE133mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
26600g |
3800片 |
|---|
| えだまめ |
16625g |
5541さや |
|---|
| かぼちゃ |
3411g相当 |
2.2個 |
|---|
| れんこん |
22167g |
|
|---|
| ごぼう |
22167g |
147本 |
|---|
| ブロッコリー |
4434g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
33250g |
221本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
66500g |
332本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3411g相当 |
3411枚 |
|---|
| ミニトマト |
14778g |
738個 |
|---|
| オクラ |
11084g |
1108本 |
|---|
| キャベツ |
133000g |
110玉 |
|---|
| アスパラガス |
8867g相当 |
295本 |
|---|
| トマト |
14778g |
73個 |
|---|
| ピーマン |
16625g |
554個 |
|---|
| なす |
44334g |
443本 |
|---|
| ほうれんそう |
6334g相当 |
31束 |
|---|
| パクチー |
7000g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
33250g |
166本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
44334g |
443本 |
|---|
| はくさい |
66500g |
44玉 |
|---|
| セロリ |
66500g |
443本 |
|---|
| もやし |
7000g相当 |
35袋 |
|---|
| レタス |
44334g |
88玉 |
|---|
果物でビタミンE133mgはこのぐらい
| アボカド |
4031g相当 |
40個 |
|---|
| バナナ |
26600g |
221本 |
|---|
| マンゴー |
7389g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
133000g |
266房 |
|---|
| りんご |
33250g |
110個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10231g |
102個 |
|---|
| みかん |
33250g |
221個 |
|---|
| グレープフルーツ |
44334g |
147個 |
|---|
| メロン |
66500g |
44玉 |
|---|
| 梨 |
133000g |
443個 |
|---|
| もも |
19000g |
76個 |
|---|
| いちご |
33250g |
1108個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE133mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9500g相当 |
47個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13300g |
66個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
133000g |
886個 |
|---|
| さといも（生） |
22167g |
443個 |
|---|
| さといも（調理済） |
26600g |
532個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE133mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
22167g |
|
|---|
| 牛乳 |
133000g |
665杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE133mgはこのぐらい
| きな粉 |
7824g相当 |
978杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5783g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
26600g |
665パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
33250g |
369本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
66500g |
221丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
133000g |
443丁 |
|---|
肉類でビタミンE133mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
26600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
33250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
26600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
26600g |
|
|---|
| 生ハム |
44334g |
|
|---|
| ソーセージ |
44334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
66500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
26600g |
|
|---|
| チャーシュー |
44334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
44334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
133000g |
2660本 |
|---|
| 砂肝 |
44334g |
|
|---|
卵類でビタミンE133mgはこのぐらい
| 卵黄 |
2956g相当 |
147個 |
|---|
| 生たまご |
10231g |
170個 |
|---|
| ゆでたまご |
11084g |
184個 |
|---|
魚介類でビタミンE133mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE133mgはこのぐらい
| チャーハン |
16625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
10231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
22167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
16625g |
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|---|
| お好み焼き |
19000g |
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藻類でビタミンE133mgはこのぐらい
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