ビタミンE122mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE122mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE122mgはこのぐらい
| オートミール |
20334g |
3389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
40667g |
5083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
122000g |
813合 |
|---|
| 中力粉 |
40667g |
5083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
40667g |
5083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
122000g |
|
|---|
| 食パン |
30500g |
508枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
122000g |
610人前 |
|---|
| うどん |
122000g |
610玉 |
|---|
種実類でビタミンE122mgはこのぐらい
野菜でビタミンE122mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
24400g |
3485片 |
|---|
| えだまめ |
15250g |
5083さや |
|---|
| かぼちゃ |
3129g相当 |
2個 |
|---|
| れんこん |
20334g |
|
|---|
| ごぼう |
20334g |
135本 |
|---|
| ブロッコリー |
4067g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
30500g |
203本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
61000g |
305本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3129g相当 |
3129枚 |
|---|
| ミニトマト |
13556g |
677個 |
|---|
| オクラ |
10167g |
1016本 |
|---|
| キャベツ |
122000g |
101玉 |
|---|
| アスパラガス |
8134g相当 |
271本 |
|---|
| トマト |
13556g |
67個 |
|---|
| ピーマン |
15250g |
508個 |
|---|
| なす |
40667g |
406本 |
|---|
| ほうれんそう |
5810g相当 |
29束 |
|---|
| パクチー |
6422g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
30500g |
152本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
40667g |
406本 |
|---|
| はくさい |
61000g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
61000g |
406本 |
|---|
| もやし |
6422g相当 |
32袋 |
|---|
| レタス |
40667g |
81玉 |
|---|
果物でビタミンE122mgはこのぐらい
| アボカド |
3697g相当 |
36個 |
|---|
| バナナ |
24400g |
203本 |
|---|
| マンゴー |
6778g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
122000g |
244房 |
|---|
| りんご |
30500g |
101個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9385g相当 |
93個 |
|---|
| みかん |
30500g |
203個 |
|---|
| グレープフルーツ |
40667g |
135個 |
|---|
| メロン |
61000g |
40玉 |
|---|
| 梨 |
122000g |
406個 |
|---|
| もも |
17429g |
69個 |
|---|
| いちご |
30500g |
1016個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE122mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8715g相当 |
43個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12200g |
61個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
122000g |
813個 |
|---|
| さといも（生） |
20334g |
406個 |
|---|
| さといも（調理済） |
24400g |
488個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE122mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11091g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
20334g |
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|---|
| 牛乳 |
122000g |
610杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE122mgはこのぐらい
| きな粉 |
7177g相当 |
897杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5305g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
24400g |
610パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
30500g |
338本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
61000g |
203丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
122000g |
406丁 |
|---|
肉類でビタミンE122mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
20334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
24400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
30500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
24400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24400g |
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|---|
| 生ハム |
40667g |
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|---|
| ソーセージ |
40667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
61000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
24400g |
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|---|
| チャーシュー |
40667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
40667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
122000g |
2440本 |
|---|
| 砂肝 |
40667g |
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|---|
卵類でビタミンE122mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE122mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE122mgはこのぐらい
| チャーハン |
15250g |
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|---|
| とりから揚げ |
9385g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
20334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
15250g |
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| お好み焼き |
17429g |
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藻類でビタミンE122mgはこのぐらい
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