ビタミンE112mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE112mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE112mgはこのぐらい
| オートミール |
18667g |
3111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
37334g |
4666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
112000g |
746合 |
|---|
| 中力粉 |
37334g |
4666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
37334g |
4666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
112000g |
|
|---|
| 食パン |
28000g |
466枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
112000g |
560人前 |
|---|
| うどん |
112000g |
560玉 |
|---|
種実類でビタミンE112mgはこのぐらい
野菜でビタミンE112mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
22400g |
3200片 |
|---|
| えだまめ |
14000g |
4666さや |
|---|
| かぼちゃ |
2872g相当 |
1.9個 |
|---|
| れんこん |
18667g |
|
|---|
| ごぼう |
18667g |
124本 |
|---|
| ブロッコリー |
3734g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
28000g |
186本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
56000g |
280本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2872g相当 |
2872枚 |
|---|
| ミニトマト |
12445g |
622個 |
|---|
| オクラ |
9334g相当 |
933本 |
|---|
| キャベツ |
112000g |
93玉 |
|---|
| アスパラガス |
7467g相当 |
248本 |
|---|
| トマト |
12445g |
62個 |
|---|
| ピーマン |
14000g |
466個 |
|---|
| なす |
37334g |
373本 |
|---|
| ほうれんそう |
5334g相当 |
26束 |
|---|
| パクチー |
5895g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
28000g |
140本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
37334g |
373本 |
|---|
| はくさい |
56000g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
56000g |
373本 |
|---|
| もやし |
5895g相当 |
29袋 |
|---|
| レタス |
37334g |
74玉 |
|---|
果物でビタミンE112mgはこのぐらい
| アボカド |
3394g相当 |
33個 |
|---|
| バナナ |
22400g |
186本 |
|---|
| マンゴー |
6223g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
112000g |
224房 |
|---|
| りんご |
28000g |
93個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8616g相当 |
86個 |
|---|
| みかん |
28000g |
186個 |
|---|
| グレープフルーツ |
37334g |
124個 |
|---|
| メロン |
56000g |
37玉 |
|---|
| 梨 |
112000g |
373個 |
|---|
| もも |
16000g |
64個 |
|---|
| いちご |
28000g |
933個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE112mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8000g相当 |
40個 |
|---|
| さつまいも（生） |
11200g |
56個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
112000g |
746個 |
|---|
| さといも（生） |
18667g |
373個 |
|---|
| さといも（調理済） |
22400g |
448個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE112mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
18667g |
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|---|
| 牛乳 |
112000g |
560杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE112mgはこのぐらい
| きな粉 |
6589g相当 |
823杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4870g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
22400g |
560パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
28000g |
311本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
56000g |
186丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
112000g |
373丁 |
|---|
肉類でビタミンE112mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
22400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
28000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
22400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
22400g |
|
|---|
| 生ハム |
37334g |
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|---|
| ソーセージ |
37334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
56000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
22400g |
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|---|
| チャーシュー |
37334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
37334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
112000g |
2240本 |
|---|
| 砂肝 |
37334g |
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|---|
卵類でビタミンE112mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE112mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE112mgはこのぐらい
| チャーハン |
14000g |
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|---|
| とりから揚げ |
8616g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
18667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
14000g |
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|---|
| お好み焼き |
16000g |
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|---|
藻類でビタミンE112mgはこのぐらい
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