ビタミンE142mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE142mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE142mgはこのぐらい
| オートミール |
23667g |
3944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
47334g |
5916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
142000g |
946合 |
|---|
| 中力粉 |
47334g |
5916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
47334g |
5916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
142000g |
|
|---|
| 食パン |
35500g |
591枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
142000g |
710人前 |
|---|
| うどん |
142000g |
710玉 |
|---|
種実類でビタミンE142mgはこのぐらい
野菜でビタミンE142mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
28400g |
4057片 |
|---|
| えだまめ |
17750g |
5916さや |
|---|
| かぼちゃ |
3642g相当 |
2.4個 |
|---|
| れんこん |
23667g |
|
|---|
| ごぼう |
23667g |
157本 |
|---|
| ブロッコリー |
4734g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
35500g |
236本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
71000g |
355本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3642g相当 |
3642枚 |
|---|
| ミニトマト |
15778g |
788個 |
|---|
| オクラ |
11834g |
1183本 |
|---|
| キャベツ |
142000g |
118玉 |
|---|
| アスパラガス |
9467g相当 |
315本 |
|---|
| トマト |
15778g |
78個 |
|---|
| ピーマン |
17750g |
591個 |
|---|
| なす |
47334g |
473本 |
|---|
| ほうれんそう |
6762g相当 |
33束 |
|---|
| パクチー |
7474g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
35500g |
177本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
47334g |
473本 |
|---|
| はくさい |
71000g |
47玉 |
|---|
| セロリ |
71000g |
473本 |
|---|
| もやし |
7474g相当 |
37袋 |
|---|
| レタス |
47334g |
94玉 |
|---|
果物でビタミンE142mgはこのぐらい
| アボカド |
4304g相当 |
43個 |
|---|
| バナナ |
28400g |
236本 |
|---|
| マンゴー |
7889g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
142000g |
284房 |
|---|
| りんご |
35500g |
118個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10924g |
109個 |
|---|
| みかん |
35500g |
236個 |
|---|
| グレープフルーツ |
47334g |
157個 |
|---|
| メロン |
71000g |
47玉 |
|---|
| 梨 |
142000g |
473個 |
|---|
| もも |
20286g |
81個 |
|---|
| いちご |
35500g |
1183個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE142mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10143g |
50個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14200g |
71個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
142000g |
946個 |
|---|
| さといも（生） |
23667g |
473個 |
|---|
| さといも（調理済） |
28400g |
568個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE142mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
23667g |
|
|---|
| 牛乳 |
142000g |
710杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE142mgはこのぐらい
| きな粉 |
8353g相当 |
1044杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6174g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
28400g |
710パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
35500g |
394本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
71000g |
236丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
142000g |
473丁 |
|---|
肉類でビタミンE142mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
28400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
35500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
28400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
28400g |
|
|---|
| 生ハム |
47334g |
|
|---|
| ソーセージ |
47334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
71000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
28400g |
|
|---|
| チャーシュー |
47334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
47334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
142000g |
2840本 |
|---|
| 砂肝 |
47334g |
|
|---|
卵類でビタミンE142mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3156g相当 |
157個 |
|---|
| 生たまご |
10924g |
182個 |
|---|
| ゆでたまご |
11834g |
197個 |
|---|
魚介類でビタミンE142mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE142mgはこのぐらい
| チャーハン |
17750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
10924g |
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|---|
| ハンバーグ |
23667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
17750g |
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|---|
| お好み焼き |
20286g |
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藻類でビタミンE142mgはこのぐらい
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