ビタミンE143mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE143mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE143mgはこのぐらい
| オートミール |
23834g |
3972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
47667g |
5958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
143000g |
953合 |
|---|
| 中力粉 |
47667g |
5958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
47667g |
5958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
143000g |
|
|---|
| 食パン |
35750g |
595枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
143000g |
715人前 |
|---|
| うどん |
143000g |
715玉 |
|---|
種実類でビタミンE143mgはこのぐらい
野菜でビタミンE143mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
28600g |
4085片 |
|---|
| えだまめ |
17875g |
5958さや |
|---|
| かぼちゃ |
3667g相当 |
2.4個 |
|---|
| れんこん |
23834g |
|
|---|
| ごぼう |
23834g |
158本 |
|---|
| ブロッコリー |
4767g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
35750g |
238本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
71500g |
357本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3667g相当 |
3667枚 |
|---|
| ミニトマト |
15889g |
794個 |
|---|
| オクラ |
11917g |
1191本 |
|---|
| キャベツ |
143000g |
119玉 |
|---|
| アスパラガス |
9534g相当 |
317本 |
|---|
| トマト |
15889g |
79個 |
|---|
| ピーマン |
17875g |
595個 |
|---|
| なす |
47667g |
476本 |
|---|
| ほうれんそう |
6810g相当 |
34束 |
|---|
| パクチー |
7527g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
35750g |
178本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
47667g |
476本 |
|---|
| はくさい |
71500g |
47玉 |
|---|
| セロリ |
71500g |
476本 |
|---|
| もやし |
7527g相当 |
37袋 |
|---|
| レタス |
47667g |
95玉 |
|---|
果物でビタミンE143mgはこのぐらい
| アボカド |
4334g相当 |
43個 |
|---|
| バナナ |
28600g |
238本 |
|---|
| マンゴー |
7945g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
143000g |
286房 |
|---|
| りんご |
35750g |
119個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11000g |
110個 |
|---|
| みかん |
35750g |
238個 |
|---|
| グレープフルーツ |
47667g |
158個 |
|---|
| メロン |
71500g |
47玉 |
|---|
| 梨 |
143000g |
476個 |
|---|
| もも |
20429g |
81個 |
|---|
| いちご |
35750g |
1191個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE143mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10215g |
51個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14300g |
71個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
143000g |
953個 |
|---|
| さといも（生） |
23834g |
476個 |
|---|
| さといも（調理済） |
28600g |
572個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE143mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
23834g |
|
|---|
| 牛乳 |
143000g |
715杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE143mgはこのぐらい
| きな粉 |
8412g相当 |
1051杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6218g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
28600g |
715パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
35750g |
397本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
71500g |
238丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
143000g |
476丁 |
|---|
肉類でビタミンE143mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
28600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
35750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
28600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
28600g |
|
|---|
| 生ハム |
47667g |
|
|---|
| ソーセージ |
47667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
71500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
28600g |
|
|---|
| チャーシュー |
47667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
47667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
143000g |
2860本 |
|---|
| 砂肝 |
47667g |
|
|---|
卵類でビタミンE143mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3178g相当 |
158個 |
|---|
| 生たまご |
11000g |
183個 |
|---|
| ゆでたまご |
11917g |
198個 |
|---|
魚介類でビタミンE143mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE143mgはこのぐらい
| チャーハン |
17875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
11000g |
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|---|
| ハンバーグ |
23834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
17875g |
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|---|
| お好み焼き |
20429g |
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藻類でビタミンE143mgはこのぐらい
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