ビタミンE231mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE231mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE231mgはこのぐらい
| オートミール |
38500g |
6416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
77000g |
9625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
231000g |
1540合 |
|---|
| 中力粉 |
77000g |
9625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
77000g |
9625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
231000g |
|
|---|
| 食パン |
57750g |
962枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
231000g |
1155人前 |
|---|
| うどん |
231000g |
1155玉 |
|---|
種実類でビタミンE231mgはこのぐらい
野菜でビタミンE231mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
46200g |
6600片 |
|---|
| えだまめ |
28875g |
9625さや |
|---|
| かぼちゃ |
5924g相当 |
3.9個 |
|---|
| れんこん |
38500g |
|
|---|
| ごぼう |
38500g |
256本 |
|---|
| ブロッコリー |
7700g相当 |
30株 |
|---|
| にんじん |
57750g |
385本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
115500g |
577本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5924g相当 |
5924枚 |
|---|
| ミニトマト |
25667g |
1283個 |
|---|
| オクラ |
19250g |
1925本 |
|---|
| キャベツ |
231000g |
192玉 |
|---|
| アスパラガス |
15400g |
513本 |
|---|
| トマト |
25667g |
128個 |
|---|
| ピーマン |
28875g |
962個 |
|---|
| なす |
77000g |
770本 |
|---|
| ほうれんそう |
11000g |
55束 |
|---|
| パクチー |
12158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
57750g |
288本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
77000g |
770本 |
|---|
| はくさい |
115500g |
77玉 |
|---|
| セロリ |
115500g |
770本 |
|---|
| もやし |
12158g |
60袋 |
|---|
| レタス |
77000g |
154玉 |
|---|
果物でビタミンE231mgはこのぐらい
| アボカド |
7000g相当 |
70個 |
|---|
| バナナ |
46200g |
385本 |
|---|
| マンゴー |
12834g |
64個 |
|---|
| ぶどう |
231000g |
462房 |
|---|
| りんご |
57750g |
192個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17770g |
177個 |
|---|
| みかん |
57750g |
385個 |
|---|
| グレープフルーツ |
77000g |
256個 |
|---|
| メロン |
115500g |
77玉 |
|---|
| 梨 |
231000g |
770個 |
|---|
| もも |
33000g |
132個 |
|---|
| いちご |
57750g |
1925個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE231mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16500g |
82個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23100g |
115個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
231000g |
1540個 |
|---|
| さといも（生） |
38500g |
770個 |
|---|
| さといも（調理済） |
46200g |
924個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE231mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
38500g |
|
|---|
| 牛乳 |
231000g |
1155杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE231mgはこのぐらい
| きな粉 |
13589g |
1698杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10044g |
|
|---|
| 納豆 |
46200g |
1155パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
57750g |
641本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
115500g |
385丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
231000g |
770丁 |
|---|
肉類でビタミンE231mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
46200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
57750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
46200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
46200g |
|
|---|
| 生ハム |
77000g |
|
|---|
| ソーセージ |
77000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
115500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
46200g |
|
|---|
| チャーシュー |
77000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
77000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
231000g |
4620本 |
|---|
| 砂肝 |
77000g |
|
|---|
卵類でビタミンE231mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5134g相当 |
256個 |
|---|
| 生たまご |
17770g |
296個 |
|---|
| ゆでたまご |
19250g |
320個 |
|---|
魚介類でビタミンE231mgはこのぐらい
| かつお節 |
19250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5250g相当 |
|
|---|
| さんま |
13589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4715g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
46200g |
|
|---|
| イクラ |
2539g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3122g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11550g |
|
|---|
| はまち |
5022g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
115500g |
|
|---|
| いわし |
9240g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
38500g |
|
|---|
| ししゃも |
28875g |
|
|---|
| たい |
23100g |
|
|---|
| べにざけ |
17770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3554g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
28875g |
|
|---|
| あじ |
38500g |
|
|---|
| ほっけ |
13589g |
|
|---|
| かまぼこ |
115500g |
|
|---|
| はんぺん |
57750g |
|
|---|
| かにかま |
25667g |
|
|---|
| あまえび |
6795g相当 |
|
|---|
| なると |
231000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16500g |
|
|---|
| するめいか |
11000g |
|
|---|
| かき |
17770g |
|
|---|
| あさり |
57750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE231mgはこのぐらい
| チャーハン |
28875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
38500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28875g |
|
|---|
| お好み焼き |
33000g |
|
|---|
藻類でビタミンE231mgはこのぐらい
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