ビタミンE218mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE218mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE218mgはこのぐらい
| オートミール |
36334g |
6055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
72667g |
9083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
218000g |
1453合 |
|---|
| 中力粉 |
72667g |
9083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
72667g |
9083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
218000g |
|
|---|
| 食パン |
54500g |
908枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
218000g |
1090人前 |
|---|
| うどん |
218000g |
1090玉 |
|---|
種実類でビタミンE218mgはこのぐらい
野菜でビタミンE218mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
43600g |
6228片 |
|---|
| えだまめ |
27250g |
9083さや |
|---|
| かぼちゃ |
5590g相当 |
3.7個 |
|---|
| れんこん |
36334g |
|
|---|
| ごぼう |
36334g |
242本 |
|---|
| ブロッコリー |
7267g相当 |
29株 |
|---|
| にんじん |
54500g |
363本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
109000g |
545本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5590g相当 |
5590枚 |
|---|
| ミニトマト |
24223g |
1211個 |
|---|
| オクラ |
18167g |
1816本 |
|---|
| キャベツ |
218000g |
181玉 |
|---|
| アスパラガス |
14534g |
484本 |
|---|
| トマト |
24223g |
121個 |
|---|
| ピーマン |
27250g |
908個 |
|---|
| なす |
72667g |
726本 |
|---|
| ほうれんそう |
10381g |
51束 |
|---|
| パクチー |
11474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
54500g |
272本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
72667g |
726本 |
|---|
| はくさい |
109000g |
72玉 |
|---|
| セロリ |
109000g |
726本 |
|---|
| もやし |
11474g |
57袋 |
|---|
| レタス |
72667g |
145玉 |
|---|
果物でビタミンE218mgはこのぐらい
| アボカド |
6607g相当 |
66個 |
|---|
| バナナ |
43600g |
363本 |
|---|
| マンゴー |
12112g |
60個 |
|---|
| ぶどう |
218000g |
436房 |
|---|
| りんご |
54500g |
181個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
16770g |
167個 |
|---|
| みかん |
54500g |
363個 |
|---|
| グレープフルーツ |
72667g |
242個 |
|---|
| メロン |
109000g |
72玉 |
|---|
| 梨 |
218000g |
726個 |
|---|
| もも |
31143g |
124個 |
|---|
| いちご |
54500g |
1816個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE218mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15572g |
77個 |
|---|
| さつまいも（生） |
21800g |
109個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
218000g |
1453個 |
|---|
| さといも（生） |
36334g |
726個 |
|---|
| さといも（調理済） |
43600g |
872個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE218mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
36334g |
|
|---|
| 牛乳 |
218000g |
1090杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE218mgはこのぐらい
| きな粉 |
12824g |
1603杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9479g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
43600g |
1090パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
54500g |
605本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
109000g |
363丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
218000g |
726丁 |
|---|
肉類でビタミンE218mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
43600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
54500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
43600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
43600g |
|
|---|
| 生ハム |
72667g |
|
|---|
| ソーセージ |
72667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
109000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
43600g |
|
|---|
| チャーシュー |
72667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
72667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
218000g |
4360本 |
|---|
| 砂肝 |
72667g |
|
|---|
卵類でビタミンE218mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4845g相当 |
242個 |
|---|
| 生たまご |
16770g |
279個 |
|---|
| ゆでたまご |
18167g |
302個 |
|---|
魚介類でビタミンE218mgはこのぐらい
| かつお節 |
18167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4955g相当 |
|
|---|
| さんま |
12824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4449g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
43600g |
|
|---|
| イクラ |
2396g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2946g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10900g |
|
|---|
| はまち |
4740g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
109000g |
|
|---|
| いわし |
8720g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
36334g |
|
|---|
| ししゃも |
27250g |
|
|---|
| たい |
21800g |
|
|---|
| べにざけ |
16770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3354g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
27250g |
|
|---|
| あじ |
36334g |
|
|---|
| ほっけ |
12824g |
|
|---|
| かまぼこ |
109000g |
|
|---|
| はんぺん |
54500g |
|
|---|
| かにかま |
24223g |
|
|---|
| あまえび |
6412g相当 |
|
|---|
| なると |
218000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15572g |
|
|---|
| するめいか |
10381g |
|
|---|
| かき |
16770g |
|
|---|
| あさり |
54500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE218mgはこのぐらい
| チャーハン |
27250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
36334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
27250g |
|
|---|
| お好み焼き |
31143g |
|
|---|
藻類でビタミンE218mgはこのぐらい
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