ビタミンE217mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE217mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE217mgはこのぐらい
| オートミール |
36167g |
6027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
72334g |
9041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
217000g |
1446合 |
|---|
| 中力粉 |
72334g |
9041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
72334g |
9041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
217000g |
|
|---|
| 食パン |
54250g |
904枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
217000g |
1085人前 |
|---|
| うどん |
217000g |
1085玉 |
|---|
種実類でビタミンE217mgはこのぐらい
野菜でビタミンE217mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
43400g |
6200片 |
|---|
| えだまめ |
27125g |
9041さや |
|---|
| かぼちゃ |
5565g相当 |
3.7個 |
|---|
| れんこん |
36167g |
|
|---|
| ごぼう |
36167g |
241本 |
|---|
| ブロッコリー |
7234g相当 |
28株 |
|---|
| にんじん |
54250g |
361本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
108500g |
542本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5565g相当 |
5565枚 |
|---|
| ミニトマト |
24112g |
1205個 |
|---|
| オクラ |
18084g |
1808本 |
|---|
| キャベツ |
217000g |
180玉 |
|---|
| アスパラガス |
14467g |
482本 |
|---|
| トマト |
24112g |
120個 |
|---|
| ピーマン |
27125g |
904個 |
|---|
| なす |
72334g |
723本 |
|---|
| ほうれんそう |
10334g |
51束 |
|---|
| パクチー |
11422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
54250g |
271本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
72334g |
723本 |
|---|
| はくさい |
108500g |
72玉 |
|---|
| セロリ |
108500g |
723本 |
|---|
| もやし |
11422g |
57袋 |
|---|
| レタス |
72334g |
144玉 |
|---|
果物でビタミンE217mgはこのぐらい
| アボカド |
6576g相当 |
65個 |
|---|
| バナナ |
43400g |
361本 |
|---|
| マンゴー |
12056g |
60個 |
|---|
| ぶどう |
217000g |
434房 |
|---|
| りんご |
54250g |
180個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
16693g |
166個 |
|---|
| みかん |
54250g |
361個 |
|---|
| グレープフルーツ |
72334g |
241個 |
|---|
| メロン |
108500g |
72玉 |
|---|
| 梨 |
217000g |
723個 |
|---|
| もも |
31000g |
124個 |
|---|
| いちご |
54250g |
1808個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE217mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15500g |
77個 |
|---|
| さつまいも（生） |
21700g |
108個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
217000g |
1446個 |
|---|
| さといも（生） |
36167g |
723個 |
|---|
| さといも（調理済） |
43400g |
868個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE217mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
36167g |
|
|---|
| 牛乳 |
217000g |
1085杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE217mgはこのぐらい
| きな粉 |
12765g |
1595杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9435g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
43400g |
1085パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
54250g |
602本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
108500g |
361丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
217000g |
723丁 |
|---|
肉類でビタミンE217mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
43400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
54250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
43400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
43400g |
|
|---|
| 生ハム |
72334g |
|
|---|
| ソーセージ |
72334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
108500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
43400g |
|
|---|
| チャーシュー |
72334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
72334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
217000g |
4340本 |
|---|
| 砂肝 |
72334g |
|
|---|
卵類でビタミンE217mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4823g相当 |
241個 |
|---|
| 生たまご |
16693g |
278個 |
|---|
| ゆでたまご |
18084g |
301個 |
|---|
魚介類でビタミンE217mgはこのぐらい
| かつお節 |
18084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4932g相当 |
|
|---|
| さんま |
12765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4429g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
43400g |
|
|---|
| イクラ |
2385g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2933g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10850g |
|
|---|
| はまち |
4718g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
108500g |
|
|---|
| いわし |
8680g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
36167g |
|
|---|
| ししゃも |
27125g |
|
|---|
| たい |
21700g |
|
|---|
| べにざけ |
16693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3339g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
27125g |
|
|---|
| あじ |
36167g |
|
|---|
| ほっけ |
12765g |
|
|---|
| かまぼこ |
108500g |
|
|---|
| はんぺん |
54250g |
|
|---|
| かにかま |
24112g |
|
|---|
| あまえび |
6383g相当 |
|
|---|
| なると |
217000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15500g |
|
|---|
| するめいか |
10334g |
|
|---|
| かき |
16693g |
|
|---|
| あさり |
54250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE217mgはこのぐらい
| チャーハン |
27125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
16693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
36167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
27125g |
|
|---|
| お好み焼き |
31000g |
|
|---|
藻類でビタミンE217mgはこのぐらい
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