ビタミンE308mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE308mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE308mgはこのぐらい
| オートミール |
51334g |
8555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
102667g |
12833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
308000g |
2053合 |
|---|
| 中力粉 |
102667g |
12833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
102667g |
12833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
308000g |
|
|---|
| 食パン |
77000g |
1283枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
308000g |
1540人前 |
|---|
| うどん |
308000g |
1540玉 |
|---|
種実類でビタミンE308mgはこのぐらい
野菜でビタミンE308mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
61600g |
8800片 |
|---|
| えだまめ |
38500g |
12833さや |
|---|
| かぼちゃ |
7898g相当 |
5.2個 |
|---|
| れんこん |
51334g |
|
|---|
| ごぼう |
51334g |
342本 |
|---|
| ブロッコリー |
10267g |
41株 |
|---|
| にんじん |
77000g |
513本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
154000g |
770本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7898g相当 |
7898枚 |
|---|
| ミニトマト |
34223g |
1711個 |
|---|
| オクラ |
25667g |
2566本 |
|---|
| キャベツ |
308000g |
256玉 |
|---|
| アスパラガス |
20534g |
684本 |
|---|
| トマト |
34223g |
171個 |
|---|
| ピーマン |
38500g |
1283個 |
|---|
| なす |
102667g |
1026本 |
|---|
| ほうれんそう |
14667g |
73束 |
|---|
| パクチー |
16211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
77000g |
385本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
102667g |
1026本 |
|---|
| はくさい |
154000g |
102玉 |
|---|
| セロリ |
154000g |
1026本 |
|---|
| もやし |
16211g |
81袋 |
|---|
| レタス |
102667g |
205玉 |
|---|
果物でビタミンE308mgはこのぐらい
| アボカド |
9334g相当 |
93個 |
|---|
| バナナ |
61600g |
513本 |
|---|
| マンゴー |
17112g |
85個 |
|---|
| ぶどう |
308000g |
616房 |
|---|
| りんご |
77000g |
256個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
23693g |
236個 |
|---|
| みかん |
77000g |
513個 |
|---|
| グレープフルーツ |
102667g |
342個 |
|---|
| メロン |
154000g |
102玉 |
|---|
| 梨 |
308000g |
1026個 |
|---|
| もも |
44000g |
176個 |
|---|
| いちご |
77000g |
2566個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE308mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22000g |
110個 |
|---|
| さつまいも（生） |
30800g |
154個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
308000g |
2053個 |
|---|
| さといも（生） |
51334g |
1026個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61600g |
1232個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE308mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
51334g |
|
|---|
| 牛乳 |
308000g |
1540杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE308mgはこのぐらい
| きな粉 |
18118g |
2264杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13392g |
|
|---|
| 納豆 |
61600g |
1540パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
77000g |
855本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
154000g |
513丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
308000g |
1026丁 |
|---|
肉類でビタミンE308mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
61600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
77000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
61600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
61600g |
|
|---|
| 生ハム |
102667g |
|
|---|
| ソーセージ |
102667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
154000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
61600g |
|
|---|
| チャーシュー |
102667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
102667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
308000g |
6160本 |
|---|
| 砂肝 |
102667g |
|
|---|
卵類でビタミンE308mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6845g相当 |
342個 |
|---|
| 生たまご |
23693g |
394個 |
|---|
| ゆでたまご |
25667g |
427個 |
|---|
魚介類でビタミンE308mgはこのぐらい
| かつお節 |
25667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7000g相当 |
|
|---|
| さんま |
18118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6286g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
61600g |
|
|---|
| イクラ |
3385g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4163g相当 |
|
|---|
| ぶり |
15400g |
|
|---|
| はまち |
6696g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
17112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
154000g |
|
|---|
| いわし |
12320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
51334g |
|
|---|
| ししゃも |
38500g |
|
|---|
| たい |
30800g |
|
|---|
| べにざけ |
23693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4739g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
38500g |
|
|---|
| あじ |
51334g |
|
|---|
| ほっけ |
18118g |
|
|---|
| かまぼこ |
154000g |
|
|---|
| はんぺん |
77000g |
|
|---|
| かにかま |
34223g |
|
|---|
| あまえび |
9059g相当 |
|
|---|
| なると |
308000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
22000g |
|
|---|
| するめいか |
14667g |
|
|---|
| かき |
23693g |
|
|---|
| あさり |
77000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE308mgはこのぐらい
| チャーハン |
38500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
23693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
51334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38500g |
|
|---|
| お好み焼き |
44000g |
|
|---|
藻類でビタミンE308mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6696g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12320g |
|
|---|
| いわのり |
7334g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
77000g |
|
|---|
| こんぶ |
11847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
308000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
77000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
154000g |
|
|---|
| もずく |
308000g |
|
|---|
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