ビタミンE307mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE307mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE307mgはこのぐらい
| オートミール |
51167g |
8527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
102334g |
12791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
307000g |
2046合 |
|---|
| 中力粉 |
102334g |
12791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
102334g |
12791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
307000g |
|
|---|
| 食パン |
76750g |
1279枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
307000g |
1535人前 |
|---|
| うどん |
307000g |
1535玉 |
|---|
種実類でビタミンE307mgはこのぐらい
野菜でビタミンE307mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
61400g |
8771片 |
|---|
| えだまめ |
38375g |
12791さや |
|---|
| かぼちゃ |
7872g相当 |
5.2個 |
|---|
| れんこん |
51167g |
|
|---|
| ごぼう |
51167g |
341本 |
|---|
| ブロッコリー |
10234g |
40株 |
|---|
| にんじん |
76750g |
511本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
153500g |
767本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7872g相当 |
7872枚 |
|---|
| ミニトマト |
34112g |
1705個 |
|---|
| オクラ |
25584g |
2558本 |
|---|
| キャベツ |
307000g |
255玉 |
|---|
| アスパラガス |
20467g |
682本 |
|---|
| トマト |
34112g |
170個 |
|---|
| ピーマン |
38375g |
1279個 |
|---|
| なす |
102334g |
1023本 |
|---|
| ほうれんそう |
14620g |
73束 |
|---|
| パクチー |
16158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
76750g |
383本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
102334g |
1023本 |
|---|
| はくさい |
153500g |
102玉 |
|---|
| セロリ |
153500g |
1023本 |
|---|
| もやし |
16158g |
80袋 |
|---|
| レタス |
102334g |
204玉 |
|---|
果物でビタミンE307mgはこのぐらい
| アボカド |
9304g相当 |
93個 |
|---|
| バナナ |
61400g |
511本 |
|---|
| マンゴー |
17056g |
85個 |
|---|
| ぶどう |
307000g |
614房 |
|---|
| りんご |
76750g |
255個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
23616g |
236個 |
|---|
| みかん |
76750g |
511個 |
|---|
| グレープフルーツ |
102334g |
341個 |
|---|
| メロン |
153500g |
102玉 |
|---|
| 梨 |
307000g |
1023個 |
|---|
| もも |
43858g |
175個 |
|---|
| いちご |
76750g |
2558個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE307mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21929g |
109個 |
|---|
| さつまいも（生） |
30700g |
153個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
307000g |
2046個 |
|---|
| さといも（生） |
51167g |
1023個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61400g |
1228個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE307mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
51167g |
|
|---|
| 牛乳 |
307000g |
1535杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE307mgはこのぐらい
| きな粉 |
18059g |
2257杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13348g |
|
|---|
| 納豆 |
61400g |
1535パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
76750g |
852本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
153500g |
511丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
307000g |
1023丁 |
|---|
肉類でビタミンE307mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
61400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
76750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
61400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
61400g |
|
|---|
| 生ハム |
102334g |
|
|---|
| ソーセージ |
102334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
153500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
61400g |
|
|---|
| チャーシュー |
102334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
102334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
307000g |
6140本 |
|---|
| 砂肝 |
102334g |
|
|---|
卵類でビタミンE307mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6823g相当 |
341個 |
|---|
| 生たまご |
23616g |
393個 |
|---|
| ゆでたまご |
25584g |
426個 |
|---|
魚介類でビタミンE307mgはこのぐらい
| かつお節 |
25584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6978g相当 |
|
|---|
| さんま |
18059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6266g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
61400g |
|
|---|
| イクラ |
3374g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4149g相当 |
|
|---|
| ぶり |
15350g |
|
|---|
| はまち |
6674g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
17056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
153500g |
|
|---|
| いわし |
12280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
51167g |
|
|---|
| ししゃも |
38375g |
|
|---|
| たい |
30700g |
|
|---|
| べにざけ |
23616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4724g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
38375g |
|
|---|
| あじ |
51167g |
|
|---|
| ほっけ |
18059g |
|
|---|
| かまぼこ |
153500g |
|
|---|
| はんぺん |
76750g |
|
|---|
| かにかま |
34112g |
|
|---|
| あまえび |
9030g相当 |
|
|---|
| なると |
307000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
21929g |
|
|---|
| するめいか |
14620g |
|
|---|
| かき |
23616g |
|
|---|
| あさり |
76750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE307mgはこのぐらい
| チャーハン |
38375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
23616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
51167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38375g |
|
|---|
| お好み焼き |
43858g |
|
|---|
藻類でビタミンE307mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6674g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12280g |
|
|---|
| いわのり |
7310g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
76750g |
|
|---|
| こんぶ |
11808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
307000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
76750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
153500g |
|
|---|
| もずく |
307000g |
|
|---|
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