ビタミンE297mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE297mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE297mgはこのぐらい
| オートミール |
49500g |
8250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
99000g |
12375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
297000g |
1980合 |
|---|
| 中力粉 |
99000g |
12375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
99000g |
12375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
297000g |
|
|---|
| 食パン |
74250g |
1237枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
297000g |
1485人前 |
|---|
| うどん |
297000g |
1485玉 |
|---|
種実類でビタミンE297mgはこのぐらい
野菜でビタミンE297mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
59400g |
8485片 |
|---|
| えだまめ |
37125g |
12375さや |
|---|
| かぼちゃ |
7616g相当 |
5個 |
|---|
| れんこん |
49500g |
|
|---|
| ごぼう |
49500g |
330本 |
|---|
| ブロッコリー |
9900g相当 |
39株 |
|---|
| にんじん |
74250g |
495本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
148500g |
742本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7616g相当 |
7616枚 |
|---|
| ミニトマト |
33000g |
1650個 |
|---|
| オクラ |
24750g |
2475本 |
|---|
| キャベツ |
297000g |
247玉 |
|---|
| アスパラガス |
19800g |
660本 |
|---|
| トマト |
33000g |
165個 |
|---|
| ピーマン |
37125g |
1237個 |
|---|
| なす |
99000g |
990本 |
|---|
| ほうれんそう |
14143g |
70束 |
|---|
| パクチー |
15632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
74250g |
371本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
99000g |
990本 |
|---|
| はくさい |
148500g |
99玉 |
|---|
| セロリ |
148500g |
990本 |
|---|
| もやし |
15632g |
78袋 |
|---|
| レタス |
99000g |
198玉 |
|---|
果物でビタミンE297mgはこのぐらい
| アボカド |
9000g相当 |
90個 |
|---|
| バナナ |
59400g |
495本 |
|---|
| マンゴー |
16500g |
82個 |
|---|
| ぶどう |
297000g |
594房 |
|---|
| りんご |
74250g |
247個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22847g |
228個 |
|---|
| みかん |
74250g |
495個 |
|---|
| グレープフルーツ |
99000g |
330個 |
|---|
| メロン |
148500g |
99玉 |
|---|
| 梨 |
297000g |
990個 |
|---|
| もも |
42429g |
169個 |
|---|
| いちご |
74250g |
2475個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE297mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21215g |
106個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29700g |
148個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
297000g |
1980個 |
|---|
| さといも（生） |
49500g |
990個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59400g |
1188個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE297mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
49500g |
|
|---|
| 牛乳 |
297000g |
1485杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE297mgはこのぐらい
| きな粉 |
17471g |
2183杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12914g |
|
|---|
| 納豆 |
59400g |
1485パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
74250g |
825本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
148500g |
495丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
297000g |
990丁 |
|---|
肉類でビタミンE297mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
59400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
74250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
59400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
59400g |
|
|---|
| 生ハム |
99000g |
|
|---|
| ソーセージ |
99000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
148500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
59400g |
|
|---|
| チャーシュー |
99000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
99000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
297000g |
5940本 |
|---|
| 砂肝 |
99000g |
|
|---|
卵類でビタミンE297mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6600g相当 |
330個 |
|---|
| 生たまご |
22847g |
380個 |
|---|
| ゆでたまご |
24750g |
412個 |
|---|
魚介類でビタミンE297mgはこのぐらい
| かつお節 |
24750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6750g相当 |
|
|---|
| さんま |
17471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6062g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
59400g |
|
|---|
| イクラ |
3264g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4014g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14850g |
|
|---|
| はまち |
6457g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
148500g |
|
|---|
| いわし |
11880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
49500g |
|
|---|
| ししゃも |
37125g |
|
|---|
| たい |
29700g |
|
|---|
| べにざけ |
22847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4570g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
37125g |
|
|---|
| あじ |
49500g |
|
|---|
| ほっけ |
17471g |
|
|---|
| かまぼこ |
148500g |
|
|---|
| はんぺん |
74250g |
|
|---|
| かにかま |
33000g |
|
|---|
| あまえび |
8736g相当 |
|
|---|
| なると |
297000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
21215g |
|
|---|
| するめいか |
14143g |
|
|---|
| かき |
22847g |
|
|---|
| あさり |
74250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE297mgはこのぐらい
| チャーハン |
37125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
49500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37125g |
|
|---|
| お好み焼き |
42429g |
|
|---|
藻類でビタミンE297mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6457g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11880g |
|
|---|
| いわのり |
7072g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
74250g |
|
|---|
| こんぶ |
11424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
297000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
74250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
148500g |
|
|---|
| もずく |
297000g |
|
|---|
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