ビタミンE296mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE296mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE296mgはこのぐらい
| オートミール |
49334g |
8222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
98667g |
12333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
296000g |
1973合 |
|---|
| 中力粉 |
98667g |
12333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
98667g |
12333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
296000g |
|
|---|
| 食パン |
74000g |
1233枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
296000g |
1480人前 |
|---|
| うどん |
296000g |
1480玉 |
|---|
種実類でビタミンE296mgはこのぐらい
野菜でビタミンE296mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
59200g |
8457片 |
|---|
| えだまめ |
37000g |
12333さや |
|---|
| かぼちゃ |
7590g相当 |
5個 |
|---|
| れんこん |
49334g |
|
|---|
| ごぼう |
49334g |
328本 |
|---|
| ブロッコリー |
9867g相当 |
39株 |
|---|
| にんじん |
74000g |
493本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
148000g |
740本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7590g相当 |
7590枚 |
|---|
| ミニトマト |
32889g |
1644個 |
|---|
| オクラ |
24667g |
2466本 |
|---|
| キャベツ |
296000g |
246玉 |
|---|
| アスパラガス |
19734g |
657本 |
|---|
| トマト |
32889g |
164個 |
|---|
| ピーマン |
37000g |
1233個 |
|---|
| なす |
98667g |
986本 |
|---|
| ほうれんそう |
14096g |
70束 |
|---|
| パクチー |
15579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
74000g |
370本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
98667g |
986本 |
|---|
| はくさい |
148000g |
98玉 |
|---|
| セロリ |
148000g |
986本 |
|---|
| もやし |
15579g |
77袋 |
|---|
| レタス |
98667g |
197玉 |
|---|
果物でビタミンE296mgはこのぐらい
| アボカド |
8970g相当 |
89個 |
|---|
| バナナ |
59200g |
493本 |
|---|
| マンゴー |
16445g |
82個 |
|---|
| ぶどう |
296000g |
592房 |
|---|
| りんご |
74000g |
246個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22770g |
227個 |
|---|
| みかん |
74000g |
493個 |
|---|
| グレープフルーツ |
98667g |
328個 |
|---|
| メロン |
148000g |
98玉 |
|---|
| 梨 |
296000g |
986個 |
|---|
| もも |
42286g |
169個 |
|---|
| いちご |
74000g |
2466個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE296mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21143g |
105個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29600g |
148個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
296000g |
1973個 |
|---|
| さといも（生） |
49334g |
986個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59200g |
1184個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE296mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
49334g |
|
|---|
| 牛乳 |
296000g |
1480杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE296mgはこのぐらい
| きな粉 |
17412g |
2176杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12870g |
|
|---|
| 納豆 |
59200g |
1480パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
74000g |
822本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
148000g |
493丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
296000g |
986丁 |
|---|
肉類でビタミンE296mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
59200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
74000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
59200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
59200g |
|
|---|
| 生ハム |
98667g |
|
|---|
| ソーセージ |
98667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
148000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
59200g |
|
|---|
| チャーシュー |
98667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
98667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
296000g |
5920本 |
|---|
| 砂肝 |
98667g |
|
|---|
卵類でビタミンE296mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6578g相当 |
328個 |
|---|
| 生たまご |
22770g |
379個 |
|---|
| ゆでたまご |
24667g |
411個 |
|---|
魚介類でビタミンE296mgはこのぐらい
| かつお節 |
24667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6728g相当 |
|
|---|
| さんま |
17412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6041g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
59200g |
|
|---|
| イクラ |
3253g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4000g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14800g |
|
|---|
| はまち |
6435g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
148000g |
|
|---|
| いわし |
11840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
49334g |
|
|---|
| ししゃも |
37000g |
|
|---|
| たい |
29600g |
|
|---|
| べにざけ |
22770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4554g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
37000g |
|
|---|
| あじ |
49334g |
|
|---|
| ほっけ |
17412g |
|
|---|
| かまぼこ |
148000g |
|
|---|
| はんぺん |
74000g |
|
|---|
| かにかま |
32889g |
|
|---|
| あまえび |
8706g相当 |
|
|---|
| なると |
296000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
21143g |
|
|---|
| するめいか |
14096g |
|
|---|
| かき |
22770g |
|
|---|
| あさり |
74000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE296mgはこのぐらい
| チャーハン |
37000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
49334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37000g |
|
|---|
| お好み焼き |
42286g |
|
|---|
藻類でビタミンE296mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6435g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11840g |
|
|---|
| いわのり |
7048g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
74000g |
|
|---|
| こんぶ |
11385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
296000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
74000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
148000g |
|
|---|
| もずく |
296000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
