ビタミンE396mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE396mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE396mgはこのぐらい
| オートミール |
66000g |
11000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
132000g |
16500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
396000g |
2640合 |
|---|
| 中力粉 |
132000g |
16500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
132000g |
16500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
396000g |
|
|---|
| 食パン |
99000g |
1650枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
396000g |
1980人前 |
|---|
| うどん |
396000g |
1980玉 |
|---|
種実類でビタミンE396mgはこのぐらい
野菜でビタミンE396mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
79200g |
11314片 |
|---|
| えだまめ |
49500g |
16500さや |
|---|
| かぼちゃ |
10154g |
6.7個 |
|---|
| れんこん |
66000g |
|
|---|
| ごぼう |
66000g |
440本 |
|---|
| ブロッコリー |
13200g |
52株 |
|---|
| にんじん |
99000g |
660本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
198000g |
990本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10154g |
10154枚 |
|---|
| ミニトマト |
44000g |
2200個 |
|---|
| オクラ |
33000g |
3300本 |
|---|
| キャベツ |
396000g |
330玉 |
|---|
| アスパラガス |
26400g |
880本 |
|---|
| トマト |
44000g |
220個 |
|---|
| ピーマン |
49500g |
1650個 |
|---|
| なす |
132000g |
1320本 |
|---|
| ほうれんそう |
18858g |
94束 |
|---|
| パクチー |
20843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
99000g |
495本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
132000g |
1320本 |
|---|
| はくさい |
198000g |
132玉 |
|---|
| セロリ |
198000g |
1320本 |
|---|
| もやし |
20843g |
104袋 |
|---|
| レタス |
132000g |
264玉 |
|---|
果物でビタミンE396mgはこのぐらい
| アボカド |
12000g |
120個 |
|---|
| バナナ |
79200g |
660本 |
|---|
| マンゴー |
22000g |
110個 |
|---|
| ぶどう |
396000g |
792房 |
|---|
| りんご |
99000g |
330個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30462g |
304個 |
|---|
| みかん |
99000g |
660個 |
|---|
| グレープフルーツ |
132000g |
440個 |
|---|
| メロン |
198000g |
132玉 |
|---|
| 梨 |
396000g |
1320個 |
|---|
| もも |
56572g |
226個 |
|---|
| いちご |
99000g |
3300個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE396mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28286g |
141個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39600g |
198個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
396000g |
2640個 |
|---|
| さといも（生） |
66000g |
1320個 |
|---|
| さといも（調理済） |
79200g |
1584個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE396mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
66000g |
|
|---|
| 牛乳 |
396000g |
1980杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE396mgはこのぐらい
| きな粉 |
23295g |
2911杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17218g |
|
|---|
| 納豆 |
79200g |
1980パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
99000g |
1100本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
198000g |
660丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
396000g |
1320丁 |
|---|
肉類でビタミンE396mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
79200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
99000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
79200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
79200g |
|
|---|
| 生ハム |
132000g |
|
|---|
| ソーセージ |
132000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
198000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79200g |
|
|---|
| チャーシュー |
132000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
132000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
396000g |
7920本 |
|---|
| 砂肝 |
132000g |
|
|---|
卵類でビタミンE396mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8800g相当 |
440個 |
|---|
| 生たまご |
30462g |
507個 |
|---|
| ゆでたまご |
33000g |
550個 |
|---|
魚介類でビタミンE396mgはこのぐらい
| かつお節 |
33000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9000g相当 |
|
|---|
| さんま |
23295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8082g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
79200g |
|
|---|
| イクラ |
4352g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5352g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19800g |
|
|---|
| はまち |
8609g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
198000g |
|
|---|
| いわし |
15840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
66000g |
|
|---|
| ししゃも |
49500g |
|
|---|
| たい |
39600g |
|
|---|
| べにざけ |
30462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6093g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
49500g |
|
|---|
| あじ |
66000g |
|
|---|
| ほっけ |
23295g |
|
|---|
| かまぼこ |
198000g |
|
|---|
| はんぺん |
99000g |
|
|---|
| かにかま |
44000g |
|
|---|
| あまえび |
11648g |
|
|---|
| なると |
396000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28286g |
|
|---|
| するめいか |
18858g |
|
|---|
| かき |
30462g |
|
|---|
| あさり |
99000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE396mgはこのぐらい
| チャーハン |
49500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
66000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49500g |
|
|---|
| お好み焼き |
56572g |
|
|---|
藻類でビタミンE396mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8609g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15840g |
|
|---|
| いわのり |
9429g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
99000g |
|
|---|
| こんぶ |
15231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
396000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
99000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
198000g |
|
|---|
| もずく |
396000g |
|
|---|
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