ビタミンE295mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE295mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE295mgはこのぐらい
| オートミール |
49167g |
8194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
98334g |
12291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
295000g |
1966合 |
|---|
| 中力粉 |
98334g |
12291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
98334g |
12291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
295000g |
|
|---|
| 食パン |
73750g |
1229枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
295000g |
1475人前 |
|---|
| うどん |
295000g |
1475玉 |
|---|
種実類でビタミンE295mgはこのぐらい
野菜でビタミンE295mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
59000g |
8428片 |
|---|
| えだまめ |
36875g |
12291さや |
|---|
| かぼちゃ |
7565g相当 |
5個 |
|---|
| れんこん |
49167g |
|
|---|
| ごぼう |
49167g |
327本 |
|---|
| ブロッコリー |
9834g相当 |
39株 |
|---|
| にんじん |
73750g |
491本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
147500g |
737本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7565g相当 |
7565枚 |
|---|
| ミニトマト |
32778g |
1638個 |
|---|
| オクラ |
24584g |
2458本 |
|---|
| キャベツ |
295000g |
245玉 |
|---|
| アスパラガス |
19667g |
655本 |
|---|
| トマト |
32778g |
163個 |
|---|
| ピーマン |
36875g |
1229個 |
|---|
| なす |
98334g |
983本 |
|---|
| ほうれんそう |
14048g |
70束 |
|---|
| パクチー |
15527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
73750g |
368本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
98334g |
983本 |
|---|
| はくさい |
147500g |
98玉 |
|---|
| セロリ |
147500g |
983本 |
|---|
| もやし |
15527g |
77袋 |
|---|
| レタス |
98334g |
196玉 |
|---|
果物でビタミンE295mgはこのぐらい
| アボカド |
8940g相当 |
89個 |
|---|
| バナナ |
59000g |
491本 |
|---|
| マンゴー |
16389g |
81個 |
|---|
| ぶどう |
295000g |
590房 |
|---|
| りんご |
73750g |
245個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22693g |
226個 |
|---|
| みかん |
73750g |
491個 |
|---|
| グレープフルーツ |
98334g |
327個 |
|---|
| メロン |
147500g |
98玉 |
|---|
| 梨 |
295000g |
983個 |
|---|
| もも |
42143g |
168個 |
|---|
| いちご |
73750g |
2458個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE295mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21072g |
105個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29500g |
147個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
295000g |
1966個 |
|---|
| さといも（生） |
49167g |
983個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59000g |
1180個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE295mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
49167g |
|
|---|
| 牛乳 |
295000g |
1475杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE295mgはこのぐらい
| きな粉 |
17353g |
2169杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12827g |
|
|---|
| 納豆 |
59000g |
1475パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
73750g |
819本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
147500g |
491丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
295000g |
983丁 |
|---|
肉類でビタミンE295mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
59000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
73750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
59000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
59000g |
|
|---|
| 生ハム |
98334g |
|
|---|
| ソーセージ |
98334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
147500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
59000g |
|
|---|
| チャーシュー |
98334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
98334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
295000g |
5900本 |
|---|
| 砂肝 |
98334g |
|
|---|
卵類でビタミンE295mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6556g相当 |
327個 |
|---|
| 生たまご |
22693g |
378個 |
|---|
| ゆでたまご |
24584g |
409個 |
|---|
魚介類でビタミンE295mgはこのぐらい
| かつお節 |
24584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6705g相当 |
|
|---|
| さんま |
17353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6021g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
59000g |
|
|---|
| イクラ |
3242g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3987g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14750g |
|
|---|
| はまち |
6414g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
147500g |
|
|---|
| いわし |
11800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
49167g |
|
|---|
| ししゃも |
36875g |
|
|---|
| たい |
29500g |
|
|---|
| べにざけ |
22693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4539g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
36875g |
|
|---|
| あじ |
49167g |
|
|---|
| ほっけ |
17353g |
|
|---|
| かまぼこ |
147500g |
|
|---|
| はんぺん |
73750g |
|
|---|
| かにかま |
32778g |
|
|---|
| あまえび |
8677g相当 |
|
|---|
| なると |
295000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
21072g |
|
|---|
| するめいか |
14048g |
|
|---|
| かき |
22693g |
|
|---|
| あさり |
73750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE295mgはこのぐらい
| チャーハン |
36875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
49167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36875g |
|
|---|
| お好み焼き |
42143g |
|
|---|
藻類でビタミンE295mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6414g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11800g |
|
|---|
| いわのり |
7024g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
73750g |
|
|---|
| こんぶ |
11347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
295000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
73750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
147500g |
|
|---|
| もずく |
295000g |
|
|---|
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