ビタミンE298mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE298mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE298mgはこのぐらい
| オートミール |
49667g |
8277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
99334g |
12416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
298000g |
1986合 |
|---|
| 中力粉 |
99334g |
12416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
99334g |
12416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
298000g |
|
|---|
| 食パン |
74500g |
1241枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
298000g |
1490人前 |
|---|
| うどん |
298000g |
1490玉 |
|---|
種実類でビタミンE298mgはこのぐらい
野菜でビタミンE298mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
59600g |
8514片 |
|---|
| えだまめ |
37250g |
12416さや |
|---|
| かぼちゃ |
7642g相当 |
5個 |
|---|
| れんこん |
49667g |
|
|---|
| ごぼう |
49667g |
331本 |
|---|
| ブロッコリー |
9934g相当 |
39株 |
|---|
| にんじん |
74500g |
496本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
149000g |
745本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7642g相当 |
7642枚 |
|---|
| ミニトマト |
33112g |
1655個 |
|---|
| オクラ |
24834g |
2483本 |
|---|
| キャベツ |
298000g |
248玉 |
|---|
| アスパラガス |
19867g |
662本 |
|---|
| トマト |
33112g |
165個 |
|---|
| ピーマン |
37250g |
1241個 |
|---|
| なす |
99334g |
993本 |
|---|
| ほうれんそう |
14191g |
70束 |
|---|
| パクチー |
15685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
74500g |
372本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
99334g |
993本 |
|---|
| はくさい |
149000g |
99玉 |
|---|
| セロリ |
149000g |
993本 |
|---|
| もやし |
15685g |
78袋 |
|---|
| レタス |
99334g |
198玉 |
|---|
果物でビタミンE298mgはこのぐらい
| アボカド |
9031g相当 |
90個 |
|---|
| バナナ |
59600g |
496本 |
|---|
| マンゴー |
16556g |
82個 |
|---|
| ぶどう |
298000g |
596房 |
|---|
| りんご |
74500g |
248個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22924g |
229個 |
|---|
| みかん |
74500g |
496個 |
|---|
| グレープフルーツ |
99334g |
331個 |
|---|
| メロン |
149000g |
99玉 |
|---|
| 梨 |
298000g |
993個 |
|---|
| もも |
42572g |
170個 |
|---|
| いちご |
74500g |
2483個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE298mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21286g |
106個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29800g |
149個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
298000g |
1986個 |
|---|
| さといも（生） |
49667g |
993個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59600g |
1192個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE298mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
49667g |
|
|---|
| 牛乳 |
298000g |
1490杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE298mgはこのぐらい
| きな粉 |
17530g |
2191杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12957g |
|
|---|
| 納豆 |
59600g |
1490パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
74500g |
827本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
149000g |
496丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
298000g |
993丁 |
|---|
肉類でビタミンE298mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
59600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
74500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
59600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
59600g |
|
|---|
| 生ハム |
99334g |
|
|---|
| ソーセージ |
99334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
149000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
59600g |
|
|---|
| チャーシュー |
99334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
99334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
298000g |
5960本 |
|---|
| 砂肝 |
99334g |
|
|---|
卵類でビタミンE298mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6623g相当 |
331個 |
|---|
| 生たまご |
22924g |
382個 |
|---|
| ゆでたまご |
24834g |
413個 |
|---|
魚介類でビタミンE298mgはこのぐらい
| かつお節 |
24834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6773g相当 |
|
|---|
| さんま |
17530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6082g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
59600g |
|
|---|
| イクラ |
3275g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4028g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14900g |
|
|---|
| はまち |
6479g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
149000g |
|
|---|
| いわし |
11920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
49667g |
|
|---|
| ししゃも |
37250g |
|
|---|
| たい |
29800g |
|
|---|
| べにざけ |
22924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4585g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
37250g |
|
|---|
| あじ |
49667g |
|
|---|
| ほっけ |
17530g |
|
|---|
| かまぼこ |
149000g |
|
|---|
| はんぺん |
74500g |
|
|---|
| かにかま |
33112g |
|
|---|
| あまえび |
8765g相当 |
|
|---|
| なると |
298000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
21286g |
|
|---|
| するめいか |
14191g |
|
|---|
| かき |
22924g |
|
|---|
| あさり |
74500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE298mgはこのぐらい
| チャーハン |
37250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
49667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37250g |
|
|---|
| お好み焼き |
42572g |
|
|---|
藻類でビタミンE298mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6479g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11920g |
|
|---|
| いわのり |
7096g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
74500g |
|
|---|
| こんぶ |
11462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
298000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
74500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
149000g |
|
|---|
| もずく |
298000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
