ビタミンE288mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE288mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE288mgはこのぐらい
| オートミール |
48000g |
8000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
96000g |
12000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
288000g |
1920合 |
|---|
| 中力粉 |
96000g |
12000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
96000g |
12000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
288000g |
|
|---|
| 食パン |
72000g |
1200枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
288000g |
1440人前 |
|---|
| うどん |
288000g |
1440玉 |
|---|
種実類でビタミンE288mgはこのぐらい
野菜でビタミンE288mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
57600g |
8228片 |
|---|
| えだまめ |
36000g |
12000さや |
|---|
| かぼちゃ |
7385g相当 |
4.9個 |
|---|
| れんこん |
48000g |
|
|---|
| ごぼう |
48000g |
320本 |
|---|
| ブロッコリー |
9600g相当 |
38株 |
|---|
| にんじん |
72000g |
480本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
144000g |
720本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7385g相当 |
7385枚 |
|---|
| ミニトマト |
32000g |
1600個 |
|---|
| オクラ |
24000g |
2400本 |
|---|
| キャベツ |
288000g |
240玉 |
|---|
| アスパラガス |
19200g |
640本 |
|---|
| トマト |
32000g |
160個 |
|---|
| ピーマン |
36000g |
1200個 |
|---|
| なす |
96000g |
960本 |
|---|
| ほうれんそう |
13715g |
68束 |
|---|
| パクチー |
15158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
72000g |
360本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
96000g |
960本 |
|---|
| はくさい |
144000g |
96玉 |
|---|
| セロリ |
144000g |
960本 |
|---|
| もやし |
15158g |
75袋 |
|---|
| レタス |
96000g |
192玉 |
|---|
果物でビタミンE288mgはこのぐらい
| アボカド |
8728g相当 |
87個 |
|---|
| バナナ |
57600g |
480本 |
|---|
| マンゴー |
16000g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
288000g |
576房 |
|---|
| りんご |
72000g |
240個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22154g |
221個 |
|---|
| みかん |
72000g |
480個 |
|---|
| グレープフルーツ |
96000g |
320個 |
|---|
| メロン |
144000g |
96玉 |
|---|
| 梨 |
288000g |
960個 |
|---|
| もも |
41143g |
164個 |
|---|
| いちご |
72000g |
2400個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE288mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20572g |
102個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28800g |
144個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
288000g |
1920個 |
|---|
| さといも（生） |
48000g |
960個 |
|---|
| さといも（調理済） |
57600g |
1152個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE288mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
48000g |
|
|---|
| 牛乳 |
288000g |
1440杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE288mgはこのぐらい
| きな粉 |
16942g |
2117杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12522g |
|
|---|
| 納豆 |
57600g |
1440パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
72000g |
800本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
144000g |
480丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
288000g |
960丁 |
|---|
肉類でビタミンE288mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
57600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
72000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
57600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
57600g |
|
|---|
| 生ハム |
96000g |
|
|---|
| ソーセージ |
96000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
144000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57600g |
|
|---|
| チャーシュー |
96000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
96000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
288000g |
5760本 |
|---|
| 砂肝 |
96000g |
|
|---|
卵類でビタミンE288mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6400g相当 |
320個 |
|---|
| 生たまご |
22154g |
369個 |
|---|
| ゆでたまご |
24000g |
400個 |
|---|
魚介類でビタミンE288mgはこのぐらい
| かつお節 |
24000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6546g相当 |
|
|---|
| さんま |
16942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5878g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
57600g |
|
|---|
| イクラ |
3165g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3892g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14400g |
|
|---|
| はまち |
6261g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
144000g |
|
|---|
| いわし |
11520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
48000g |
|
|---|
| ししゃも |
36000g |
|
|---|
| たい |
28800g |
|
|---|
| べにざけ |
22154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4431g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
36000g |
|
|---|
| あじ |
48000g |
|
|---|
| ほっけ |
16942g |
|
|---|
| かまぼこ |
144000g |
|
|---|
| はんぺん |
72000g |
|
|---|
| かにかま |
32000g |
|
|---|
| あまえび |
8471g相当 |
|
|---|
| なると |
288000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20572g |
|
|---|
| するめいか |
13715g |
|
|---|
| かき |
22154g |
|
|---|
| あさり |
72000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE288mgはこのぐらい
| チャーハン |
36000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
48000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36000g |
|
|---|
| お好み焼き |
41143g |
|
|---|
藻類でビタミンE288mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6261g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11520g |
|
|---|
| いわのり |
6858g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
72000g |
|
|---|
| こんぶ |
11077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
288000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
72000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
144000g |
|
|---|
| もずく |
288000g |
|
|---|
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