ビタミンE398mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE398mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE398mgはこのぐらい
| オートミール |
66334g |
11055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
132667g |
16583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
398000g |
2653合 |
|---|
| 中力粉 |
132667g |
16583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
132667g |
16583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
398000g |
|
|---|
| 食パン |
99500g |
1658枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
398000g |
1990人前 |
|---|
| うどん |
398000g |
1990玉 |
|---|
種実類でビタミンE398mgはこのぐらい
野菜でビタミンE398mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
79600g |
11371片 |
|---|
| えだまめ |
49750g |
16583さや |
|---|
| かぼちゃ |
10206g |
6.8個 |
|---|
| れんこん |
66334g |
|
|---|
| ごぼう |
66334g |
442本 |
|---|
| ブロッコリー |
13267g |
53株 |
|---|
| にんじん |
99500g |
663本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
199000g |
995本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10206g |
10206枚 |
|---|
| ミニトマト |
44223g |
2211個 |
|---|
| オクラ |
33167g |
3316本 |
|---|
| キャベツ |
398000g |
331玉 |
|---|
| アスパラガス |
26534g |
884本 |
|---|
| トマト |
44223g |
221個 |
|---|
| ピーマン |
49750g |
1658個 |
|---|
| なす |
132667g |
1326本 |
|---|
| ほうれんそう |
18953g |
94束 |
|---|
| パクチー |
20948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
99500g |
497本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
132667g |
1326本 |
|---|
| はくさい |
199000g |
132玉 |
|---|
| セロリ |
199000g |
1326本 |
|---|
| もやし |
20948g |
104袋 |
|---|
| レタス |
132667g |
265玉 |
|---|
果物でビタミンE398mgはこのぐらい
| アボカド |
12061g |
120個 |
|---|
| バナナ |
79600g |
663本 |
|---|
| マンゴー |
22112g |
110個 |
|---|
| ぶどう |
398000g |
796房 |
|---|
| りんご |
99500g |
331個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30616g |
306個 |
|---|
| みかん |
99500g |
663個 |
|---|
| グレープフルーツ |
132667g |
442個 |
|---|
| メロン |
199000g |
132玉 |
|---|
| 梨 |
398000g |
1326個 |
|---|
| もも |
56858g |
227個 |
|---|
| いちご |
99500g |
3316個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE398mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28429g |
142個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39800g |
199個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
398000g |
2653個 |
|---|
| さといも（生） |
66334g |
1326個 |
|---|
| さといも（調理済） |
79600g |
1592個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE398mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
66334g |
|
|---|
| 牛乳 |
398000g |
1990杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE398mgはこのぐらい
| きな粉 |
23412g |
2926杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17305g |
|
|---|
| 納豆 |
79600g |
1990パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
99500g |
1105本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
199000g |
663丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
398000g |
1326丁 |
|---|
肉類でビタミンE398mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
79600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
99500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
79600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
79600g |
|
|---|
| 生ハム |
132667g |
|
|---|
| ソーセージ |
132667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
199000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79600g |
|
|---|
| チャーシュー |
132667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
132667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
398000g |
7960本 |
|---|
| 砂肝 |
132667g |
|
|---|
卵類でビタミンE398mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8845g相当 |
442個 |
|---|
| 生たまご |
30616g |
510個 |
|---|
| ゆでたまご |
33167g |
552個 |
|---|
魚介類でビタミンE398mgはこのぐらい
| かつお節 |
33167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9046g相当 |
|
|---|
| さんま |
23412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8123g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
79600g |
|
|---|
| イクラ |
4374g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5379g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19900g |
|
|---|
| はまち |
8653g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
199000g |
|
|---|
| いわし |
15920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
66334g |
|
|---|
| ししゃも |
49750g |
|
|---|
| たい |
39800g |
|
|---|
| べにざけ |
30616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6124g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
49750g |
|
|---|
| あじ |
66334g |
|
|---|
| ほっけ |
23412g |
|
|---|
| かまぼこ |
199000g |
|
|---|
| はんぺん |
99500g |
|
|---|
| かにかま |
44223g |
|
|---|
| あまえび |
11706g |
|
|---|
| なると |
398000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28429g |
|
|---|
| するめいか |
18953g |
|
|---|
| かき |
30616g |
|
|---|
| あさり |
99500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE398mgはこのぐらい
| チャーハン |
49750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
66334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49750g |
|
|---|
| お好み焼き |
56858g |
|
|---|
藻類でビタミンE398mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8653g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15920g |
|
|---|
| いわのり |
9477g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
99500g |
|
|---|
| こんぶ |
15308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
398000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
99500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
199000g |
|
|---|
| もずく |
398000g |
|
|---|
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