ビタミンE407mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE407mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE407mgはこのぐらい
| オートミール |
67834g |
11305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
135667g |
16958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
407000g |
2713合 |
|---|
| 中力粉 |
135667g |
16958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
135667g |
16958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
407000g |
|
|---|
| 食パン |
101750g |
1695枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
407000g |
2035人前 |
|---|
| うどん |
407000g |
2035玉 |
|---|
種実類でビタミンE407mgはこのぐらい
野菜でビタミンE407mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
81400g |
11628片 |
|---|
| えだまめ |
50875g |
16958さや |
|---|
| かぼちゃ |
10436g |
6.9個 |
|---|
| れんこん |
67834g |
|
|---|
| ごぼう |
67834g |
452本 |
|---|
| ブロッコリー |
13567g |
54株 |
|---|
| にんじん |
101750g |
678本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
203500g |
1017本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10436g |
10436枚 |
|---|
| ミニトマト |
45223g |
2261個 |
|---|
| オクラ |
33917g |
3391本 |
|---|
| キャベツ |
407000g |
339玉 |
|---|
| アスパラガス |
27134g |
904本 |
|---|
| トマト |
45223g |
226個 |
|---|
| ピーマン |
50875g |
1695個 |
|---|
| なす |
135667g |
1356本 |
|---|
| ほうれんそう |
19381g |
96束 |
|---|
| パクチー |
21422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
101750g |
508本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
135667g |
1356本 |
|---|
| はくさい |
203500g |
135玉 |
|---|
| セロリ |
203500g |
1356本 |
|---|
| もやし |
21422g |
107袋 |
|---|
| レタス |
135667g |
271玉 |
|---|
果物でビタミンE407mgはこのぐらい
| アボカド |
12334g |
123個 |
|---|
| バナナ |
81400g |
678本 |
|---|
| マンゴー |
22612g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
407000g |
814房 |
|---|
| りんご |
101750g |
339個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31308g |
313個 |
|---|
| みかん |
101750g |
678個 |
|---|
| グレープフルーツ |
135667g |
452個 |
|---|
| メロン |
203500g |
135玉 |
|---|
| 梨 |
407000g |
1356個 |
|---|
| もも |
58143g |
232個 |
|---|
| いちご |
101750g |
3391個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE407mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29072g |
145個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40700g |
203個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
407000g |
2713個 |
|---|
| さといも（生） |
67834g |
1356個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81400g |
1628個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE407mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67834g |
|
|---|
| 牛乳 |
407000g |
2035杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE407mgはこのぐらい
| きな粉 |
23942g |
2992杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17696g |
|
|---|
| 納豆 |
81400g |
2035パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
101750g |
1130本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
203500g |
678丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
407000g |
1356丁 |
|---|
肉類でビタミンE407mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
81400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
101750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
81400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
81400g |
|
|---|
| 生ハム |
135667g |
|
|---|
| ソーセージ |
135667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
203500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81400g |
|
|---|
| チャーシュー |
135667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
135667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
407000g |
8140本 |
|---|
| 砂肝 |
135667g |
|
|---|
卵類でビタミンE407mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9045g相当 |
452個 |
|---|
| 生たまご |
31308g |
521個 |
|---|
| ゆでたまご |
33917g |
565個 |
|---|
魚介類でビタミンE407mgはこのぐらい
| かつお節 |
33917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9250g相当 |
|
|---|
| さんま |
23942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8307g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
81400g |
|
|---|
| イクラ |
4473g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5500g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20350g |
|
|---|
| はまち |
8848g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
203500g |
|
|---|
| いわし |
16281g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
67834g |
|
|---|
| ししゃも |
50875g |
|
|---|
| たい |
40700g |
|
|---|
| べにざけ |
31308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6262g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
50875g |
|
|---|
| あじ |
67834g |
|
|---|
| ほっけ |
23942g |
|
|---|
| かまぼこ |
203500g |
|
|---|
| はんぺん |
101750g |
|
|---|
| かにかま |
45223g |
|
|---|
| あまえび |
11971g |
|
|---|
| なると |
407000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29072g |
|
|---|
| するめいか |
19381g |
|
|---|
| かき |
31308g |
|
|---|
| あさり |
101750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE407mgはこのぐらい
| チャーハン |
50875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
67834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50875g |
|
|---|
| お好み焼き |
58143g |
|
|---|
藻類でビタミンE407mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8848g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16281g |
|
|---|
| いわのり |
9691g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
101750g |
|
|---|
| こんぶ |
15654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
407000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
101750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
203500g |
|
|---|
| もずく |
407000g |
|
|---|
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