ビタミンE406mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE406mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE406mgはこのぐらい
| オートミール |
67667g |
11277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
135334g |
16916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
406000g |
2706合 |
|---|
| 中力粉 |
135334g |
16916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
135334g |
16916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
406000g |
|
|---|
| 食パン |
101500g |
1691枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
406000g |
2030人前 |
|---|
| うどん |
406000g |
2030玉 |
|---|
種実類でビタミンE406mgはこのぐらい
野菜でビタミンE406mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
81200g |
11600片 |
|---|
| えだまめ |
50750g |
16916さや |
|---|
| かぼちゃ |
10411g |
6.9個 |
|---|
| れんこん |
67667g |
|
|---|
| ごぼう |
67667g |
451本 |
|---|
| ブロッコリー |
13534g |
54株 |
|---|
| にんじん |
101500g |
676本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
203000g |
1015本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10411g |
10411枚 |
|---|
| ミニトマト |
45112g |
2255個 |
|---|
| オクラ |
33834g |
3383本 |
|---|
| キャベツ |
406000g |
338玉 |
|---|
| アスパラガス |
27067g |
902本 |
|---|
| トマト |
45112g |
225個 |
|---|
| ピーマン |
50750g |
1691個 |
|---|
| なす |
135334g |
1353本 |
|---|
| ほうれんそう |
19334g |
96束 |
|---|
| パクチー |
21369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
101500g |
507本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
135334g |
1353本 |
|---|
| はくさい |
203000g |
135玉 |
|---|
| セロリ |
203000g |
1353本 |
|---|
| もやし |
21369g |
106袋 |
|---|
| レタス |
135334g |
270玉 |
|---|
果物でビタミンE406mgはこのぐらい
| アボカド |
12304g |
123個 |
|---|
| バナナ |
81200g |
676本 |
|---|
| マンゴー |
22556g |
112個 |
|---|
| ぶどう |
406000g |
812房 |
|---|
| りんご |
101500g |
338個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31231g |
312個 |
|---|
| みかん |
101500g |
676個 |
|---|
| グレープフルーツ |
135334g |
451個 |
|---|
| メロン |
203000g |
135玉 |
|---|
| 梨 |
406000g |
1353個 |
|---|
| もも |
58000g |
232個 |
|---|
| いちご |
101500g |
3383個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE406mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29000g |
145個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40600g |
203個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
406000g |
2706個 |
|---|
| さといも（生） |
67667g |
1353個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81200g |
1624個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE406mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67667g |
|
|---|
| 牛乳 |
406000g |
2030杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE406mgはこのぐらい
| きな粉 |
23883g |
2985杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17653g |
|
|---|
| 納豆 |
81200g |
2030パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
101500g |
1127本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
203000g |
676丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
406000g |
1353丁 |
|---|
肉類でビタミンE406mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
81200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
101500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
81200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
81200g |
|
|---|
| 生ハム |
135334g |
|
|---|
| ソーセージ |
135334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
203000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81200g |
|
|---|
| チャーシュー |
135334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
135334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
406000g |
8120本 |
|---|
| 砂肝 |
135334g |
|
|---|
卵類でビタミンE406mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9023g相当 |
451個 |
|---|
| 生たまご |
31231g |
520個 |
|---|
| ゆでたまご |
33834g |
563個 |
|---|
魚介類でビタミンE406mgはこのぐらい
| かつお節 |
33834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9228g相当 |
|
|---|
| さんま |
23883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8286g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
81200g |
|
|---|
| イクラ |
4462g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5487g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20300g |
|
|---|
| はまち |
8827g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
203000g |
|
|---|
| いわし |
16240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
67667g |
|
|---|
| ししゃも |
50750g |
|
|---|
| たい |
40600g |
|
|---|
| べにざけ |
31231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6247g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
50750g |
|
|---|
| あじ |
67667g |
|
|---|
| ほっけ |
23883g |
|
|---|
| かまぼこ |
203000g |
|
|---|
| はんぺん |
101500g |
|
|---|
| かにかま |
45112g |
|
|---|
| あまえび |
11942g |
|
|---|
| なると |
406000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29000g |
|
|---|
| するめいか |
19334g |
|
|---|
| かき |
31231g |
|
|---|
| あさり |
101500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE406mgはこのぐらい
| チャーハン |
50750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
67667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50750g |
|
|---|
| お好み焼き |
58000g |
|
|---|
藻類でビタミンE406mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8827g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16240g |
|
|---|
| いわのり |
9667g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
101500g |
|
|---|
| こんぶ |
15616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
406000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
101500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
203000g |
|
|---|
| もずく |
406000g |
|
|---|
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