ビタミンE507mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE507mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE507mgはこのぐらい
| オートミール |
84500g |
14083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
169000g |
21125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
507000g |
3380合 |
|---|
| 中力粉 |
169000g |
21125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
169000g |
21125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
507000g |
|
|---|
| 食パン |
126750g |
2112枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
507000g |
2535人前 |
|---|
| うどん |
507000g |
2535玉 |
|---|
種実類でビタミンE507mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12366g |
4122粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2817g相当 |
1408粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36215g |
36215粒 |
|---|
| アーモンド |
1690g相当 |
1690粒 |
|---|
| らっかせい |
4610g相当 |
4610粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE507mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
101400g |
14485片 |
|---|
| えだまめ |
63375g |
21125さや |
|---|
| かぼちゃ |
13000g |
8.6個 |
|---|
| れんこん |
84500g |
|
|---|
| ごぼう |
84500g |
563本 |
|---|
| ブロッコリー |
16900g |
67株 |
|---|
| にんじん |
126750g |
845本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
253500g |
1267本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
13000g |
13000枚 |
|---|
| ミニトマト |
56334g |
2816個 |
|---|
| オクラ |
42250g |
4225本 |
|---|
| キャベツ |
507000g |
422玉 |
|---|
| アスパラガス |
33800g |
1126本 |
|---|
| トマト |
56334g |
281個 |
|---|
| ピーマン |
63375g |
2112個 |
|---|
| なす |
169000g |
1690本 |
|---|
| ほうれんそう |
24143g |
120束 |
|---|
| パクチー |
26685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
126750g |
633本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
169000g |
1690本 |
|---|
| はくさい |
253500g |
169玉 |
|---|
| セロリ |
253500g |
1690本 |
|---|
| もやし |
26685g |
133袋 |
|---|
| レタス |
169000g |
338玉 |
|---|
果物でビタミンE507mgはこのぐらい
| アボカド |
15364g |
153個 |
|---|
| バナナ |
101400g |
845本 |
|---|
| マンゴー |
28167g |
140個 |
|---|
| ぶどう |
507000g |
1014房 |
|---|
| りんご |
126750g |
422個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
39000g |
390個 |
|---|
| みかん |
126750g |
845個 |
|---|
| グレープフルーツ |
169000g |
563個 |
|---|
| メロン |
253500g |
169玉 |
|---|
| 梨 |
507000g |
1690個 |
|---|
| もも |
72429g |
289個 |
|---|
| いちご |
126750g |
4225個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE507mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36215g |
181個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50700g |
253個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
507000g |
3380個 |
|---|
| さといも（生） |
84500g |
1690個 |
|---|
| さといも（調理済） |
101400g |
2028個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE507mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
84500g |
|
|---|
| 牛乳 |
507000g |
2535杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE507mgはこのぐらい
| きな粉 |
29824g |
3728杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22044g |
|
|---|
| 納豆 |
101400g |
2535パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
126750g |
1408本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
253500g |
845丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
507000g |
1690丁 |
|---|
肉類でビタミンE507mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
101400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
126750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
101400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
101400g |
|
|---|
| 生ハム |
169000g |
|
|---|
| ソーセージ |
169000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
253500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
101400g |
|
|---|
| チャーシュー |
169000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
169000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
507000g |
10140本 |
|---|
| 砂肝 |
169000g |
|
|---|
卵類でビタミンE507mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11267g |
563個 |
|---|
| 生たまご |
39000g |
650個 |
|---|
| ゆでたまご |
42250g |
704個 |
|---|
魚介類でビタミンE507mgはこのぐらい
| かつお節 |
42250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11523g |
|
|---|
| さんま |
29824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10347g |
|
|---|
| 塩さば |
101400g |
|
|---|
| イクラ |
5572g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6852g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25350g |
|
|---|
| はまち |
11022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
253500g |
|
|---|
| いわし |
20280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
84500g |
|
|---|
| ししゃも |
63375g |
|
|---|
| たい |
50700g |
|
|---|
| べにざけ |
39000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7800g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
63375g |
|
|---|
| あじ |
84500g |
|
|---|
| ほっけ |
29824g |
|
|---|
| かまぼこ |
253500g |
|
|---|
| はんぺん |
126750g |
|
|---|
| かにかま |
56334g |
|
|---|
| あまえび |
14912g |
|
|---|
| なると |
507000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36215g |
|
|---|
| するめいか |
24143g |
|
|---|
| かき |
39000g |
|
|---|
| あさり |
126750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE507mgはこのぐらい
| チャーハン |
63375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
39000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
84500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
63375g |
|
|---|
| お好み焼き |
72429g |
|
|---|
藻類でビタミンE507mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11022g |
|
|---|
| あおのり |
20280g |
|
|---|
| いわのり |
12072g |
|
|---|
| 塩昆布 |
126750g |
|
|---|
| こんぶ |
19500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
507000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
126750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
253500g |
|
|---|
| もずく |
507000g |
|
|---|
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