ビタミンE107mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE107mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE107mgはこのぐらい
| オートミール |
17834g |
2972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
35667g |
4458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
107000g |
713合 |
|---|
| 中力粉 |
35667g |
4458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
35667g |
4458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
107000g |
|
|---|
| 食パン |
26750g |
445枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
107000g |
535人前 |
|---|
| うどん |
107000g |
535玉 |
|---|
種実類でビタミンE107mgはこのぐらい
野菜でビタミンE107mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
21400g |
3057片 |
|---|
| えだまめ |
13375g |
4458さや |
|---|
| かぼちゃ |
2744g相当 |
1.8個 |
|---|
| れんこん |
17834g |
|
|---|
| ごぼう |
17834g |
118本 |
|---|
| ブロッコリー |
3567g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
26750g |
178本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
53500g |
267本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2744g相当 |
2744枚 |
|---|
| ミニトマト |
11889g |
594個 |
|---|
| オクラ |
8917g相当 |
891本 |
|---|
| キャベツ |
107000g |
89玉 |
|---|
| アスパラガス |
7134g相当 |
237本 |
|---|
| トマト |
11889g |
59個 |
|---|
| ピーマン |
13375g |
445個 |
|---|
| なす |
35667g |
356本 |
|---|
| ほうれんそう |
5096g相当 |
25束 |
|---|
| パクチー |
5632g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
26750g |
133本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
35667g |
356本 |
|---|
| はくさい |
53500g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
53500g |
356本 |
|---|
| もやし |
5632g相当 |
28袋 |
|---|
| レタス |
35667g |
71玉 |
|---|
果物でビタミンE107mgはこのぐらい
| アボカド |
3243g相当 |
32個 |
|---|
| バナナ |
21400g |
178本 |
|---|
| マンゴー |
5945g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
107000g |
214房 |
|---|
| りんご |
26750g |
89個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8231g相当 |
82個 |
|---|
| みかん |
26750g |
178個 |
|---|
| グレープフルーツ |
35667g |
118個 |
|---|
| メロン |
53500g |
35玉 |
|---|
| 梨 |
107000g |
356個 |
|---|
| もも |
15286g |
61個 |
|---|
| いちご |
26750g |
891個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE107mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7643g相当 |
38個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10700g |
53個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
107000g |
713個 |
|---|
| さといも（生） |
17834g |
356個 |
|---|
| さといも（調理済） |
21400g |
428個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE107mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9728g相当 |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
17834g |
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|---|
| 牛乳 |
107000g |
535杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE107mgはこのぐらい
| きな粉 |
6295g相当 |
786杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4653g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
21400g |
535パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
26750g |
297本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
53500g |
178丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
107000g |
356丁 |
|---|
肉類でビタミンE107mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
21400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
26750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
21400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
21400g |
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|---|
| 生ハム |
35667g |
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|---|
| ソーセージ |
35667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
53500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
21400g |
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|---|
| チャーシュー |
35667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
35667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
107000g |
2140本 |
|---|
| 砂肝 |
35667g |
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|---|
卵類でビタミンE107mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE107mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE107mgはこのぐらい
| チャーハン |
13375g |
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|---|
| とりから揚げ |
8231g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
17834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
13375g |
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|---|
| お好み焼き |
15286g |
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|---|
藻類でビタミンE107mgはこのぐらい
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