ビタミンE97mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE97mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE97mgはこのぐらい
| オートミール |
16167g |
2694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
32334g |
4041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
97000g |
646合 |
|---|
| 中力粉 |
32334g |
4041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
32334g |
4041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
97000g |
|
|---|
| 食パン |
24250g |
404枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
97000g |
485人前 |
|---|
| うどん |
97000g |
485玉 |
|---|
種実類でビタミンE97mgはこのぐらい
野菜でビタミンE97mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
19400g |
2771片 |
|---|
| えだまめ |
12125g |
4041さや |
|---|
| かぼちゃ |
2488g相当 |
1.6個 |
|---|
| れんこん |
16167g |
|
|---|
| ごぼう |
16167g |
107本 |
|---|
| ブロッコリー |
3234g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
24250g |
161本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48500g |
242本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2488g相当 |
2488枚 |
|---|
| ミニトマト |
10778g |
538個 |
|---|
| オクラ |
8084g相当 |
808本 |
|---|
| キャベツ |
97000g |
80玉 |
|---|
| アスパラガス |
6467g相当 |
215本 |
|---|
| トマト |
10778g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
12125g |
404個 |
|---|
| なす |
32334g |
323本 |
|---|
| ほうれんそう |
4620g相当 |
23束 |
|---|
| パクチー |
5106g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
24250g |
121本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
32334g |
323本 |
|---|
| はくさい |
48500g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
48500g |
323本 |
|---|
| もやし |
5106g相当 |
25袋 |
|---|
| レタス |
32334g |
64玉 |
|---|
果物でビタミンE97mgはこのぐらい
| アボカド |
2940g相当 |
29個 |
|---|
| バナナ |
19400g |
161本 |
|---|
| マンゴー |
5389g相当 |
26個 |
|---|
| ぶどう |
97000g |
194房 |
|---|
| りんご |
24250g |
80個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7462g相当 |
74個 |
|---|
| みかん |
24250g |
161個 |
|---|
| グレープフルーツ |
32334g |
107個 |
|---|
| メロン |
48500g |
32玉 |
|---|
| 梨 |
97000g |
323個 |
|---|
| もも |
13858g |
55個 |
|---|
| いちご |
24250g |
808個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE97mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6929g相当 |
34個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9700g相当 |
48個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
97000g |
646個 |
|---|
| さといも（生） |
16167g |
323個 |
|---|
| さといも（調理済） |
19400g |
388個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE97mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8819g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
16167g |
|
|---|
| 牛乳 |
97000g |
485杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE97mgはこのぐらい
| きな粉 |
5706g相当 |
713杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4218g相当 |
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|---|
| 納豆 |
19400g |
485パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
24250g |
269本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
48500g |
161丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
97000g |
323丁 |
|---|
肉類でビタミンE97mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
19400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
24250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
19400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
19400g |
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|---|
| 生ハム |
32334g |
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|---|
| ソーセージ |
32334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
48500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
19400g |
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|---|
| チャーシュー |
32334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
32334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
97000g |
1940本 |
|---|
| 砂肝 |
32334g |
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|---|
卵類でビタミンE97mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE97mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE97mgはこのぐらい
| チャーハン |
12125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
7462g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
16167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
12125g |
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| お好み焼き |
13858g |
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藻類でビタミンE97mgはこのぐらい
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