ビタミンE87mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE87mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE87mgはこのぐらい
| オートミール |
14500g |
2416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
29000g |
3625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
87000g |
580合 |
|---|
| 中力粉 |
29000g |
3625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
29000g |
3625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
87000g |
|
|---|
| 食パン |
21750g |
362枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
87000g |
435人前 |
|---|
| うどん |
87000g |
435玉 |
|---|
種実類でビタミンE87mgはこのぐらい
野菜でビタミンE87mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
17400g |
2485片 |
|---|
| えだまめ |
10875g |
3625さや |
|---|
| かぼちゃ |
2231g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
14500g |
|
|---|
| ごぼう |
14500g |
96本 |
|---|
| ブロッコリー |
2900g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
21750g |
145本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
43500g |
217本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2231g相当 |
2231枚 |
|---|
| ミニトマト |
9667g相当 |
483個 |
|---|
| オクラ |
7250g相当 |
725本 |
|---|
| キャベツ |
87000g |
72玉 |
|---|
| アスパラガス |
5800g相当 |
193本 |
|---|
| トマト |
9667g相当 |
48個 |
|---|
| ピーマン |
10875g |
362個 |
|---|
| なす |
29000g |
290本 |
|---|
| ほうれんそう |
4143g相当 |
20束 |
|---|
| パクチー |
4579g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
21750g |
108本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
29000g |
290本 |
|---|
| はくさい |
43500g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
43500g |
290本 |
|---|
| もやし |
4579g相当 |
22袋 |
|---|
| レタス |
29000g |
58玉 |
|---|
果物でビタミンE87mgはこのぐらい
| アボカド |
2637g相当 |
26個 |
|---|
| バナナ |
17400g |
145本 |
|---|
| マンゴー |
4834g相当 |
24個 |
|---|
| ぶどう |
87000g |
174房 |
|---|
| りんご |
21750g |
72個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6693g相当 |
66個 |
|---|
| みかん |
21750g |
145個 |
|---|
| グレープフルーツ |
29000g |
96個 |
|---|
| メロン |
43500g |
29玉 |
|---|
| 梨 |
87000g |
290個 |
|---|
| もも |
12429g |
49個 |
|---|
| いちご |
21750g |
725個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE87mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6215g相当 |
31個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8700g相当 |
43個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
87000g |
580個 |
|---|
| さといも（生） |
14500g |
290個 |
|---|
| さといも（調理済） |
17400g |
348個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE87mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7910g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
14500g |
|
|---|
| 牛乳 |
87000g |
435杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE87mgはこのぐらい
| きな粉 |
5118g相当 |
639杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3783g相当 |
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|---|
| 納豆 |
17400g |
435パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
21750g |
241本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
43500g |
145丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
87000g |
290丁 |
|---|
肉類でビタミンE87mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
17400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
21750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
17400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
17400g |
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|---|
| 生ハム |
29000g |
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|---|
| ソーセージ |
29000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
43500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
17400g |
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|---|
| チャーシュー |
29000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
29000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
87000g |
1740本 |
|---|
| 砂肝 |
29000g |
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|---|
卵類でビタミンE87mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE87mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE87mgはこのぐらい
| チャーハン |
10875g |
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|---|
| とりから揚げ |
6693g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
14500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10875g |
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| お好み焼き |
12429g |
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藻類でビタミンE87mgはこのぐらい
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