ビタミンE187mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE187mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE187mgはこのぐらい
| オートミール |
31167g |
5194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
62334g |
7791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
187000g |
1246合 |
|---|
| 中力粉 |
62334g |
7791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
62334g |
7791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
187000g |
|
|---|
| 食パン |
46750g |
779枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
187000g |
935人前 |
|---|
| うどん |
187000g |
935玉 |
|---|
種実類でビタミンE187mgはこのぐらい
野菜でビタミンE187mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
37400g |
5342片 |
|---|
| えだまめ |
23375g |
7791さや |
|---|
| かぼちゃ |
4795g相当 |
3.1個 |
|---|
| れんこん |
31167g |
|
|---|
| ごぼう |
31167g |
207本 |
|---|
| ブロッコリー |
6234g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
46750g |
311本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
93500g |
467本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4795g相当 |
4795枚 |
|---|
| ミニトマト |
20778g |
1038個 |
|---|
| オクラ |
15584g |
1558本 |
|---|
| キャベツ |
187000g |
155玉 |
|---|
| アスパラガス |
12467g |
415本 |
|---|
| トマト |
20778g |
103個 |
|---|
| ピーマン |
23375g |
779個 |
|---|
| なす |
62334g |
623本 |
|---|
| ほうれんそう |
8905g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
9843g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
46750g |
233本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
62334g |
623本 |
|---|
| はくさい |
93500g |
62玉 |
|---|
| セロリ |
93500g |
623本 |
|---|
| もやし |
9843g相当 |
49袋 |
|---|
| レタス |
62334g |
124玉 |
|---|
果物でビタミンE187mgはこのぐらい
| アボカド |
5667g相当 |
56個 |
|---|
| バナナ |
37400g |
311本 |
|---|
| マンゴー |
10389g |
51個 |
|---|
| ぶどう |
187000g |
374房 |
|---|
| りんご |
46750g |
155個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14385g |
143個 |
|---|
| みかん |
46750g |
311個 |
|---|
| グレープフルーツ |
62334g |
207個 |
|---|
| メロン |
93500g |
62玉 |
|---|
| 梨 |
187000g |
623個 |
|---|
| もも |
26715g |
106個 |
|---|
| いちご |
46750g |
1558個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE187mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13358g |
66個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18700g |
93個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
187000g |
1246個 |
|---|
| さといも（生） |
31167g |
623個 |
|---|
| さといも（調理済） |
37400g |
748個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE187mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
31167g |
|
|---|
| 牛乳 |
187000g |
935杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE187mgはこのぐらい
| きな粉 |
11000g |
1375杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8131g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
37400g |
935パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
46750g |
519本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
93500g |
311丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
187000g |
623丁 |
|---|
肉類でビタミンE187mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
37400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
46750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
37400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
37400g |
|
|---|
| 生ハム |
62334g |
|
|---|
| ソーセージ |
62334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
93500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
37400g |
|
|---|
| チャーシュー |
62334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
62334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
187000g |
3740本 |
|---|
| 砂肝 |
62334g |
|
|---|
卵類でビタミンE187mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4156g相当 |
207個 |
|---|
| 生たまご |
14385g |
239個 |
|---|
| ゆでたまご |
15584g |
259個 |
|---|
魚介類でビタミンE187mgはこのぐらい
| かつお節 |
15584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4250g相当 |
|
|---|
| さんま |
11000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3817g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
37400g |
|
|---|
| イクラ |
2055g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2528g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9350g相当 |
|
|---|
| はまち |
4066g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
93500g |
|
|---|
| いわし |
7480g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
31167g |
|
|---|
| ししゃも |
23375g |
|
|---|
| たい |
18700g |
|
|---|
| べにざけ |
14385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2877g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
23375g |
|
|---|
| あじ |
31167g |
|
|---|
| ほっけ |
11000g |
|
|---|
| かまぼこ |
93500g |
|
|---|
| はんぺん |
46750g |
|
|---|
| かにかま |
20778g |
|
|---|
| あまえび |
5500g相当 |
|
|---|
| なると |
187000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13358g |
|
|---|
| するめいか |
8905g相当 |
|
|---|
| かき |
14385g |
|
|---|
| あさり |
46750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE187mgはこのぐらい
| チャーハン |
23375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
31167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
23375g |
|
|---|
| お好み焼き |
26715g |
|
|---|
藻類でビタミンE187mgはこのぐらい
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