ビタミンE77mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE77mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE77mgはこのぐらい
| オートミール |
12834g |
2139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
25667g |
3208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
77000g |
513合 |
|---|
| 中力粉 |
25667g |
3208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
25667g |
3208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
77000g |
|
|---|
| 食パン |
19250g |
320枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
77000g |
385人前 |
|---|
| うどん |
77000g |
385玉 |
|---|
種実類でビタミンE77mgはこのぐらい
野菜でビタミンE77mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
15400g |
2200片 |
|---|
| えだまめ |
9625g相当 |
3208さや |
|---|
| かぼちゃ |
1975g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
12834g |
|
|---|
| ごぼう |
12834g |
85本 |
|---|
| ブロッコリー |
2567g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
19250g |
128本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
38500g |
192本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1975g相当 |
1975枚 |
|---|
| ミニトマト |
8556g相当 |
427個 |
|---|
| オクラ |
6417g相当 |
641本 |
|---|
| キャベツ |
77000g |
64玉 |
|---|
| アスパラガス |
5134g相当 |
171本 |
|---|
| トマト |
8556g相当 |
42個 |
|---|
| ピーマン |
9625g相当 |
320個 |
|---|
| なす |
25667g |
256本 |
|---|
| ほうれんそう |
3667g相当 |
18束 |
|---|
| パクチー |
4053g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
19250g |
96本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
25667g |
256本 |
|---|
| はくさい |
38500g |
25玉 |
|---|
| セロリ |
38500g |
256本 |
|---|
| もやし |
4053g相当 |
20袋 |
|---|
| レタス |
25667g |
51玉 |
|---|
果物でビタミンE77mgはこのぐらい
| アボカド |
2334g相当 |
23個 |
|---|
| バナナ |
15400g |
128本 |
|---|
| マンゴー |
4278g相当 |
21個 |
|---|
| ぶどう |
77000g |
154房 |
|---|
| りんご |
19250g |
64個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5924g相当 |
59個 |
|---|
| みかん |
19250g |
128個 |
|---|
| グレープフルーツ |
25667g |
85個 |
|---|
| メロン |
38500g |
25玉 |
|---|
| 梨 |
77000g |
256個 |
|---|
| もも |
11000g |
44個 |
|---|
| いちご |
19250g |
641個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE77mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5500g相当 |
27個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7700g相当 |
38個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
77000g |
513個 |
|---|
| さといも（生） |
12834g |
256個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15400g |
308個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE77mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7000g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
12834g |
|
|---|
| 牛乳 |
77000g |
385杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE77mgはこのぐらい
| きな粉 |
4530g相当 |
566杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3348g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
15400g |
385パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
19250g |
213本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
38500g |
128丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
77000g |
256丁 |
|---|
肉類でビタミンE77mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
15400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
19250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
15400g |
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| 牛ひき肉 |
15400g |
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|---|
| 生ハム |
25667g |
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|---|
| ソーセージ |
25667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
38500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
15400g |
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|---|
| チャーシュー |
25667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
25667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
77000g |
1540本 |
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| 砂肝 |
25667g |
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|---|
卵類でビタミンE77mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE77mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE77mgはこのぐらい
藻類でビタミンE77mgはこのぐらい
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