ビタミンE177mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE177mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE177mgはこのぐらい
| オートミール |
29500g |
4916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
59000g |
7375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
177000g |
1180合 |
|---|
| 中力粉 |
59000g |
7375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
59000g |
7375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
177000g |
|
|---|
| 食パン |
44250g |
737枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
177000g |
885人前 |
|---|
| うどん |
177000g |
885玉 |
|---|
種実類でビタミンE177mgはこのぐらい
野菜でビタミンE177mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
35400g |
5057片 |
|---|
| えだまめ |
22125g |
7375さや |
|---|
| かぼちゃ |
4539g相当 |
3個 |
|---|
| れんこん |
29500g |
|
|---|
| ごぼう |
29500g |
196本 |
|---|
| ブロッコリー |
5900g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
44250g |
295本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
88500g |
442本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4539g相当 |
4539枚 |
|---|
| ミニトマト |
19667g |
983個 |
|---|
| オクラ |
14750g |
1475本 |
|---|
| キャベツ |
177000g |
147玉 |
|---|
| アスパラガス |
11800g |
393本 |
|---|
| トマト |
19667g |
98個 |
|---|
| ピーマン |
22125g |
737個 |
|---|
| なす |
59000g |
590本 |
|---|
| ほうれんそう |
8429g相当 |
42束 |
|---|
| パクチー |
9316g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
44250g |
221本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
59000g |
590本 |
|---|
| はくさい |
88500g |
59玉 |
|---|
| セロリ |
88500g |
590本 |
|---|
| もやし |
9316g相当 |
46袋 |
|---|
| レタス |
59000g |
118玉 |
|---|
果物でビタミンE177mgはこのぐらい
| アボカド |
5364g相当 |
53個 |
|---|
| バナナ |
35400g |
295本 |
|---|
| マンゴー |
9834g相当 |
49個 |
|---|
| ぶどう |
177000g |
354房 |
|---|
| りんご |
44250g |
147個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13616g |
136個 |
|---|
| みかん |
44250g |
295個 |
|---|
| グレープフルーツ |
59000g |
196個 |
|---|
| メロン |
88500g |
59玉 |
|---|
| 梨 |
177000g |
590個 |
|---|
| もも |
25286g |
101個 |
|---|
| いちご |
44250g |
1475個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE177mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12643g |
63個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17700g |
88個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
177000g |
1180個 |
|---|
| さといも（生） |
29500g |
590個 |
|---|
| さといも（調理済） |
35400g |
708個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE177mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
29500g |
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|---|
| 牛乳 |
177000g |
885杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE177mgはこのぐらい
| きな粉 |
10412g |
1301杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7696g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
35400g |
885パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
44250g |
491本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
88500g |
295丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
177000g |
590丁 |
|---|
肉類でビタミンE177mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
35400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
44250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
35400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35400g |
|
|---|
| 生ハム |
59000g |
|
|---|
| ソーセージ |
59000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
88500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
35400g |
|
|---|
| チャーシュー |
59000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
59000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
177000g |
3540本 |
|---|
| 砂肝 |
59000g |
|
|---|
卵類でビタミンE177mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3934g相当 |
196個 |
|---|
| 生たまご |
13616g |
226個 |
|---|
| ゆでたまご |
14750g |
245個 |
|---|
魚介類でビタミンE177mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE177mgはこのぐらい
| チャーハン |
22125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13616g |
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|---|
| ハンバーグ |
29500g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
22125g |
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|---|
| お好み焼き |
25286g |
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藻類でビタミンE177mgはこのぐらい
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