ビタミンE176mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE176mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE176mgはこのぐらい
| オートミール |
29334g |
4889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
58667g |
7333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
176000g |
1173合 |
|---|
| 中力粉 |
58667g |
7333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
58667g |
7333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
176000g |
|
|---|
| 食パン |
44000g |
733枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
176000g |
880人前 |
|---|
| うどん |
176000g |
880玉 |
|---|
種実類でビタミンE176mgはこのぐらい
野菜でビタミンE176mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
35200g |
5028片 |
|---|
| えだまめ |
22000g |
7333さや |
|---|
| かぼちゃ |
4513g相当 |
3個 |
|---|
| れんこん |
29334g |
|
|---|
| ごぼう |
29334g |
195本 |
|---|
| ブロッコリー |
5867g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
44000g |
293本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
88000g |
440本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4513g相当 |
4513枚 |
|---|
| ミニトマト |
19556g |
977個 |
|---|
| オクラ |
14667g |
1466本 |
|---|
| キャベツ |
176000g |
146玉 |
|---|
| アスパラガス |
11734g |
391本 |
|---|
| トマト |
19556g |
97個 |
|---|
| ピーマン |
22000g |
733個 |
|---|
| なす |
58667g |
586本 |
|---|
| ほうれんそう |
8381g相当 |
41束 |
|---|
| パクチー |
9264g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
44000g |
220本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
58667g |
586本 |
|---|
| はくさい |
88000g |
58玉 |
|---|
| セロリ |
88000g |
586本 |
|---|
| もやし |
9264g相当 |
46袋 |
|---|
| レタス |
58667g |
117玉 |
|---|
果物でビタミンE176mgはこのぐらい
| アボカド |
5334g相当 |
53個 |
|---|
| バナナ |
35200g |
293本 |
|---|
| マンゴー |
9778g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
176000g |
352房 |
|---|
| りんご |
44000g |
146個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13539g |
135個 |
|---|
| みかん |
44000g |
293個 |
|---|
| グレープフルーツ |
58667g |
195個 |
|---|
| メロン |
88000g |
58玉 |
|---|
| 梨 |
176000g |
586個 |
|---|
| もも |
25143g |
100個 |
|---|
| いちご |
44000g |
1466個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE176mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12572g |
62個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17600g |
88個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
176000g |
1173個 |
|---|
| さといも（生） |
29334g |
586個 |
|---|
| さといも（調理済） |
35200g |
704個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE176mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
29334g |
|
|---|
| 牛乳 |
176000g |
880杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE176mgはこのぐらい
| きな粉 |
10353g |
1294杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7653g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
35200g |
880パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
44000g |
488本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
88000g |
293丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
176000g |
586丁 |
|---|
肉類でビタミンE176mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
35200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
44000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
35200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
35200g |
|
|---|
| 生ハム |
58667g |
|
|---|
| ソーセージ |
58667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
88000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
35200g |
|
|---|
| チャーシュー |
58667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
58667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
176000g |
3520本 |
|---|
| 砂肝 |
58667g |
|
|---|
卵類でビタミンE176mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3912g相当 |
195個 |
|---|
| 生たまご |
13539g |
225個 |
|---|
| ゆでたまご |
14667g |
244個 |
|---|
魚介類でビタミンE176mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE176mgはこのぐらい
| チャーハン |
22000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
29334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
22000g |
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|---|
| お好み焼き |
25143g |
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藻類でビタミンE176mgはこのぐらい
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