ビタミンE76mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE76mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE76mgはこのぐらい
| オートミール |
12667g |
2111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
25334g |
3166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
76000g |
506合 |
|---|
| 中力粉 |
25334g |
3166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
25334g |
3166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
76000g |
|
|---|
| 食パン |
19000g |
316枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
76000g |
380人前 |
|---|
| うどん |
76000g |
380玉 |
|---|
種実類でビタミンE76mgはこのぐらい
野菜でビタミンE76mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
15200g |
2171片 |
|---|
| えだまめ |
9500g相当 |
3166さや |
|---|
| かぼちゃ |
1949g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
12667g |
|
|---|
| ごぼう |
12667g |
84本 |
|---|
| ブロッコリー |
2534g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
19000g |
126本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
38000g |
190本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1949g相当 |
1949枚 |
|---|
| ミニトマト |
8445g相当 |
422個 |
|---|
| オクラ |
6334g相当 |
633本 |
|---|
| キャベツ |
76000g |
63玉 |
|---|
| アスパラガス |
5067g相当 |
168本 |
|---|
| トマト |
8445g相当 |
42個 |
|---|
| ピーマン |
9500g相当 |
316個 |
|---|
| なす |
25334g |
253本 |
|---|
| ほうれんそう |
3620g相当 |
18束 |
|---|
| パクチー |
4000g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
19000g |
95本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
25334g |
253本 |
|---|
| はくさい |
38000g |
25玉 |
|---|
| セロリ |
38000g |
253本 |
|---|
| もやし |
4000g相当 |
20袋 |
|---|
| レタス |
25334g |
50玉 |
|---|
果物でビタミンE76mgはこのぐらい
| アボカド |
2304g相当 |
23個 |
|---|
| バナナ |
15200g |
126本 |
|---|
| マンゴー |
4223g相当 |
21個 |
|---|
| ぶどう |
76000g |
152房 |
|---|
| りんご |
19000g |
63個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5847g相当 |
58個 |
|---|
| みかん |
19000g |
126個 |
|---|
| グレープフルーツ |
25334g |
84個 |
|---|
| メロン |
38000g |
25玉 |
|---|
| 梨 |
76000g |
253個 |
|---|
| もも |
10858g |
43個 |
|---|
| いちご |
19000g |
633個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE76mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5429g相当 |
27個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7600g相当 |
38個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
76000g |
506個 |
|---|
| さといも（生） |
12667g |
253個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15200g |
304個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE76mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6910g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
12667g |
|
|---|
| 牛乳 |
76000g |
380杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE76mgはこのぐらい
| きな粉 |
4471g相当 |
558杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3305g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
15200g |
380パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
19000g |
211本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
38000g |
126丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
76000g |
253丁 |
|---|
肉類でビタミンE76mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
15200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
19000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
15200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
15200g |
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|---|
| 生ハム |
25334g |
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|---|
| ソーセージ |
25334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
38000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
15200g |
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|---|
| チャーシュー |
25334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
25334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
76000g |
1520本 |
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| 砂肝 |
25334g |
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|---|
卵類でビタミンE76mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE76mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE76mgはこのぐらい
藻類でビタミンE76mgはこのぐらい
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