ビタミンE86mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE86mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE86mgはこのぐらい
| オートミール |
14334g |
2389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
28667g |
3583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
86000g |
573合 |
|---|
| 中力粉 |
28667g |
3583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
28667g |
3583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
86000g |
|
|---|
| 食パン |
21500g |
358枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
86000g |
430人前 |
|---|
| うどん |
86000g |
430玉 |
|---|
種実類でビタミンE86mgはこのぐらい
野菜でビタミンE86mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
17200g |
2457片 |
|---|
| えだまめ |
10750g |
3583さや |
|---|
| かぼちゃ |
2206g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
14334g |
|
|---|
| ごぼう |
14334g |
95本 |
|---|
| ブロッコリー |
2867g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
21500g |
143本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
43000g |
215本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2206g相当 |
2206枚 |
|---|
| ミニトマト |
9556g相当 |
477個 |
|---|
| オクラ |
7167g相当 |
716本 |
|---|
| キャベツ |
86000g |
71玉 |
|---|
| アスパラガス |
5734g相当 |
191本 |
|---|
| トマト |
9556g相当 |
47個 |
|---|
| ピーマン |
10750g |
358個 |
|---|
| なす |
28667g |
286本 |
|---|
| ほうれんそう |
4096g相当 |
20束 |
|---|
| パクチー |
4527g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
21500g |
107本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
28667g |
286本 |
|---|
| はくさい |
43000g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
43000g |
286本 |
|---|
| もやし |
4527g相当 |
22袋 |
|---|
| レタス |
28667g |
57玉 |
|---|
果物でビタミンE86mgはこのぐらい
| アボカド |
2607g相当 |
26個 |
|---|
| バナナ |
17200g |
143本 |
|---|
| マンゴー |
4778g相当 |
23個 |
|---|
| ぶどう |
86000g |
172房 |
|---|
| りんご |
21500g |
71個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6616g相当 |
66個 |
|---|
| みかん |
21500g |
143個 |
|---|
| グレープフルーツ |
28667g |
95個 |
|---|
| メロン |
43000g |
28玉 |
|---|
| 梨 |
86000g |
286個 |
|---|
| もも |
12286g |
49個 |
|---|
| いちご |
21500g |
716個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE86mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6143g相当 |
30個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8600g相当 |
43個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
86000g |
573個 |
|---|
| さといも（生） |
14334g |
286個 |
|---|
| さといも（調理済） |
17200g |
344個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE86mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7819g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
14334g |
|
|---|
| 牛乳 |
86000g |
430杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE86mgはこのぐらい
| きな粉 |
5059g相当 |
632杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3740g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
17200g |
430パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
21500g |
238本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
43000g |
143丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
86000g |
286丁 |
|---|
肉類でビタミンE86mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
17200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
21500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
17200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
17200g |
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|---|
| 生ハム |
28667g |
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|---|
| ソーセージ |
28667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
43000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
17200g |
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|---|
| チャーシュー |
28667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
28667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
86000g |
1720本 |
|---|
| 砂肝 |
28667g |
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|---|
卵類でビタミンE86mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE86mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE86mgはこのぐらい
| チャーハン |
10750g |
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|---|
| とりから揚げ |
6616g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
14334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10750g |
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| お好み焼き |
12286g |
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藻類でビタミンE86mgはこのぐらい
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