ビタミンE277mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE277mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE277mgはこのぐらい
| オートミール |
46167g |
7694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
92334g |
11541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
277000g |
1846合 |
|---|
| 中力粉 |
92334g |
11541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
92334g |
11541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
277000g |
|
|---|
| 食パン |
69250g |
1154枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
277000g |
1385人前 |
|---|
| うどん |
277000g |
1385玉 |
|---|
種実類でビタミンE277mgはこのぐらい
野菜でビタミンE277mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
55400g |
7914片 |
|---|
| えだまめ |
34625g |
11541さや |
|---|
| かぼちゃ |
7103g相当 |
4.7個 |
|---|
| れんこん |
46167g |
|
|---|
| ごぼう |
46167g |
307本 |
|---|
| ブロッコリー |
9234g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
69250g |
461本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
138500g |
692本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7103g相当 |
7103枚 |
|---|
| ミニトマト |
30778g |
1538個 |
|---|
| オクラ |
23084g |
2308本 |
|---|
| キャベツ |
277000g |
230玉 |
|---|
| アスパラガス |
18467g |
615本 |
|---|
| トマト |
30778g |
153個 |
|---|
| ピーマン |
34625g |
1154個 |
|---|
| なす |
92334g |
923本 |
|---|
| ほうれんそう |
13191g |
65束 |
|---|
| パクチー |
14579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
69250g |
346本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
92334g |
923本 |
|---|
| はくさい |
138500g |
92玉 |
|---|
| セロリ |
138500g |
923本 |
|---|
| もやし |
14579g |
72袋 |
|---|
| レタス |
92334g |
184玉 |
|---|
果物でビタミンE277mgはこのぐらい
| アボカド |
8394g相当 |
83個 |
|---|
| バナナ |
55400g |
461本 |
|---|
| マンゴー |
15389g |
76個 |
|---|
| ぶどう |
277000g |
554房 |
|---|
| りんご |
69250g |
230個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21308g |
213個 |
|---|
| みかん |
69250g |
461個 |
|---|
| グレープフルーツ |
92334g |
307個 |
|---|
| メロン |
138500g |
92玉 |
|---|
| 梨 |
277000g |
923個 |
|---|
| もも |
39572g |
158個 |
|---|
| いちご |
69250g |
2308個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE277mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19786g |
98個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27700g |
138個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
277000g |
1846個 |
|---|
| さといも（生） |
46167g |
923個 |
|---|
| さといも（調理済） |
55400g |
1108個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE277mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
46167g |
|
|---|
| 牛乳 |
277000g |
1385杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE277mgはこのぐらい
| きな粉 |
16295g |
2036杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12044g |
|
|---|
| 納豆 |
55400g |
1385パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
69250g |
769本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
138500g |
461丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
277000g |
923丁 |
|---|
肉類でビタミンE277mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
46167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
55400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
69250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
55400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
55400g |
|
|---|
| 生ハム |
92334g |
|
|---|
| ソーセージ |
92334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
138500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
55400g |
|
|---|
| チャーシュー |
92334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
92334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
277000g |
5540本 |
|---|
| 砂肝 |
92334g |
|
|---|
卵類でビタミンE277mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6156g相当 |
307個 |
|---|
| 生たまご |
21308g |
355個 |
|---|
| ゆでたまご |
23084g |
384個 |
|---|
魚介類でビタミンE277mgはこのぐらい
| かつお節 |
23084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6296g相当 |
|
|---|
| さんま |
16295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5654g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
55400g |
|
|---|
| イクラ |
3044g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3744g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13850g |
|
|---|
| はまち |
6022g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
138500g |
|
|---|
| いわし |
11080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
46167g |
|
|---|
| ししゃも |
34625g |
|
|---|
| たい |
27700g |
|
|---|
| べにざけ |
21308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4262g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
34625g |
|
|---|
| あじ |
46167g |
|
|---|
| ほっけ |
16295g |
|
|---|
| かまぼこ |
138500g |
|
|---|
| はんぺん |
69250g |
|
|---|
| かにかま |
30778g |
|
|---|
| あまえび |
8148g相当 |
|
|---|
| なると |
277000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19786g |
|
|---|
| するめいか |
13191g |
|
|---|
| かき |
21308g |
|
|---|
| あさり |
69250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE277mgはこのぐらい
| チャーハン |
34625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
46167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34625g |
|
|---|
| お好み焼き |
39572g |
|
|---|
藻類でビタミンE277mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6022g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11080g |
|
|---|
| いわのり |
6596g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
69250g |
|
|---|
| こんぶ |
10654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
277000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
69250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
138500g |
|
|---|
| もずく |
277000g |
|
|---|
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