ビタミンE278mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE278mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE278mgはこのぐらい
| オートミール |
46334g |
7722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
92667g |
11583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
278000g |
1853合 |
|---|
| 中力粉 |
92667g |
11583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
92667g |
11583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
278000g |
|
|---|
| 食パン |
69500g |
1158枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
278000g |
1390人前 |
|---|
| うどん |
278000g |
1390玉 |
|---|
種実類でビタミンE278mgはこのぐらい
野菜でビタミンE278mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
55600g |
7942片 |
|---|
| えだまめ |
34750g |
11583さや |
|---|
| かぼちゃ |
7129g相当 |
4.7個 |
|---|
| れんこん |
46334g |
|
|---|
| ごぼう |
46334g |
308本 |
|---|
| ブロッコリー |
9267g相当 |
37株 |
|---|
| にんじん |
69500g |
463本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
139000g |
695本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7129g相当 |
7129枚 |
|---|
| ミニトマト |
30889g |
1544個 |
|---|
| オクラ |
23167g |
2316本 |
|---|
| キャベツ |
278000g |
231玉 |
|---|
| アスパラガス |
18534g |
617本 |
|---|
| トマト |
30889g |
154個 |
|---|
| ピーマン |
34750g |
1158個 |
|---|
| なす |
92667g |
926本 |
|---|
| ほうれんそう |
13239g |
66束 |
|---|
| パクチー |
14632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
69500g |
347本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
92667g |
926本 |
|---|
| はくさい |
139000g |
92玉 |
|---|
| セロリ |
139000g |
926本 |
|---|
| もやし |
14632g |
73袋 |
|---|
| レタス |
92667g |
185玉 |
|---|
果物でビタミンE278mgはこのぐらい
| アボカド |
8425g相当 |
84個 |
|---|
| バナナ |
55600g |
463本 |
|---|
| マンゴー |
15445g |
77個 |
|---|
| ぶどう |
278000g |
556房 |
|---|
| りんご |
69500g |
231個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21385g |
213個 |
|---|
| みかん |
69500g |
463個 |
|---|
| グレープフルーツ |
92667g |
308個 |
|---|
| メロン |
139000g |
92玉 |
|---|
| 梨 |
278000g |
926個 |
|---|
| もも |
39715g |
158個 |
|---|
| いちご |
69500g |
2316個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE278mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19858g |
99個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27800g |
139個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
278000g |
1853個 |
|---|
| さといも（生） |
46334g |
926個 |
|---|
| さといも（調理済） |
55600g |
1112個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE278mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
46334g |
|
|---|
| 牛乳 |
278000g |
1390杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE278mgはこのぐらい
| きな粉 |
16353g |
2044杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12087g |
|
|---|
| 納豆 |
55600g |
1390パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
69500g |
772本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
139000g |
463丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
278000g |
926丁 |
|---|
肉類でビタミンE278mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
46334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
55600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
69500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
55600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
55600g |
|
|---|
| 生ハム |
92667g |
|
|---|
| ソーセージ |
92667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
139000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
55600g |
|
|---|
| チャーシュー |
92667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
92667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
278000g |
5560本 |
|---|
| 砂肝 |
92667g |
|
|---|
卵類でビタミンE278mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6178g相当 |
308個 |
|---|
| 生たまご |
21385g |
356個 |
|---|
| ゆでたまご |
23167g |
386個 |
|---|
魚介類でビタミンE278mgはこのぐらい
| かつお節 |
23167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6319g相当 |
|
|---|
| さんま |
16353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5674g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
55600g |
|
|---|
| イクラ |
3055g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3757g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13900g |
|
|---|
| はまち |
6044g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
139000g |
|
|---|
| いわし |
11120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
46334g |
|
|---|
| ししゃも |
34750g |
|
|---|
| たい |
27800g |
|
|---|
| べにざけ |
21385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4277g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
34750g |
|
|---|
| あじ |
46334g |
|
|---|
| ほっけ |
16353g |
|
|---|
| かまぼこ |
139000g |
|
|---|
| はんぺん |
69500g |
|
|---|
| かにかま |
30889g |
|
|---|
| あまえび |
8177g相当 |
|
|---|
| なると |
278000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19858g |
|
|---|
| するめいか |
13239g |
|
|---|
| かき |
21385g |
|
|---|
| あさり |
69500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE278mgはこのぐらい
| チャーハン |
34750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
46334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34750g |
|
|---|
| お好み焼き |
39715g |
|
|---|
藻類でビタミンE278mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6044g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11120g |
|
|---|
| いわのり |
6620g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
69500g |
|
|---|
| こんぶ |
10693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
278000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
69500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
139000g |
|
|---|
| もずく |
278000g |
|
|---|
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