ビタミンE96mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE96mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE96mgはこのぐらい
| オートミール |
16000g |
2666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
32000g |
4000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
96000g |
640合 |
|---|
| 中力粉 |
32000g |
4000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
32000g |
4000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
96000g |
|
|---|
| 食パン |
24000g |
400枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
96000g |
480人前 |
|---|
| うどん |
96000g |
480玉 |
|---|
種実類でビタミンE96mgはこのぐらい
野菜でビタミンE96mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
19200g |
2742片 |
|---|
| えだまめ |
12000g |
4000さや |
|---|
| かぼちゃ |
2462g相当 |
1.6個 |
|---|
| れんこん |
16000g |
|
|---|
| ごぼう |
16000g |
106本 |
|---|
| ブロッコリー |
3200g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
24000g |
160本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48000g |
240本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2462g相当 |
2462枚 |
|---|
| ミニトマト |
10667g |
533個 |
|---|
| オクラ |
8000g相当 |
800本 |
|---|
| キャベツ |
96000g |
80玉 |
|---|
| アスパラガス |
6400g相当 |
213本 |
|---|
| トマト |
10667g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
12000g |
400個 |
|---|
| なす |
32000g |
320本 |
|---|
| ほうれんそう |
4572g相当 |
22束 |
|---|
| パクチー |
5053g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
24000g |
120本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
32000g |
320本 |
|---|
| はくさい |
48000g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
48000g |
320本 |
|---|
| もやし |
5053g相当 |
25袋 |
|---|
| レタス |
32000g |
64玉 |
|---|
果物でビタミンE96mgはこのぐらい
| アボカド |
2910g相当 |
29個 |
|---|
| バナナ |
19200g |
160本 |
|---|
| マンゴー |
5334g相当 |
26個 |
|---|
| ぶどう |
96000g |
192房 |
|---|
| りんご |
24000g |
80個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7385g相当 |
73個 |
|---|
| みかん |
24000g |
160個 |
|---|
| グレープフルーツ |
32000g |
106個 |
|---|
| メロン |
48000g |
32玉 |
|---|
| 梨 |
96000g |
320個 |
|---|
| もも |
13715g |
54個 |
|---|
| いちご |
24000g |
800個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE96mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6858g相当 |
34個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9600g相当 |
48個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
96000g |
640個 |
|---|
| さといも（生） |
16000g |
320個 |
|---|
| さといも（調理済） |
19200g |
384個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE96mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8728g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
16000g |
|
|---|
| 牛乳 |
96000g |
480杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE96mgはこのぐらい
| きな粉 |
5648g相当 |
706杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4174g相当 |
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|---|
| 納豆 |
19200g |
480パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
24000g |
266本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
48000g |
160丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
96000g |
320丁 |
|---|
肉類でビタミンE96mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
19200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
24000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
19200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
19200g |
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|---|
| 生ハム |
32000g |
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|---|
| ソーセージ |
32000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
48000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
19200g |
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|---|
| チャーシュー |
32000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
32000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
96000g |
1920本 |
|---|
| 砂肝 |
32000g |
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|---|
卵類でビタミンE96mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE96mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE96mgはこのぐらい
| チャーハン |
12000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
7385g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
16000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
12000g |
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| お好み焼き |
13715g |
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藻類でビタミンE96mgはこのぐらい
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