ビタミンE95mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE95mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE95mgはこのぐらい
| オートミール |
15834g |
2639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
31667g |
3958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
95000g |
633合 |
|---|
| 中力粉 |
31667g |
3958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
31667g |
3958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
95000g |
|
|---|
| 食パン |
23750g |
395枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
95000g |
475人前 |
|---|
| うどん |
95000g |
475玉 |
|---|
種実類でビタミンE95mgはこのぐらい
野菜でビタミンE95mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
19000g |
2714片 |
|---|
| えだまめ |
11875g |
3958さや |
|---|
| かぼちゃ |
2436g相当 |
1.6個 |
|---|
| れんこん |
15834g |
|
|---|
| ごぼう |
15834g |
105本 |
|---|
| ブロッコリー |
3167g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
23750g |
158本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
47500g |
237本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2436g相当 |
2436枚 |
|---|
| ミニトマト |
10556g |
527個 |
|---|
| オクラ |
7917g相当 |
791本 |
|---|
| キャベツ |
95000g |
79玉 |
|---|
| アスパラガス |
6334g相当 |
211本 |
|---|
| トマト |
10556g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
11875g |
395個 |
|---|
| なす |
31667g |
316本 |
|---|
| ほうれんそう |
4524g相当 |
22束 |
|---|
| パクチー |
5000g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
23750g |
118本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
31667g |
316本 |
|---|
| はくさい |
47500g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
47500g |
316本 |
|---|
| もやし |
5000g相当 |
25袋 |
|---|
| レタス |
31667g |
63玉 |
|---|
果物でビタミンE95mgはこのぐらい
| アボカド |
2879g相当 |
28個 |
|---|
| バナナ |
19000g |
158本 |
|---|
| マンゴー |
5278g相当 |
26個 |
|---|
| ぶどう |
95000g |
190房 |
|---|
| りんご |
23750g |
79個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7308g相当 |
73個 |
|---|
| みかん |
23750g |
158個 |
|---|
| グレープフルーツ |
31667g |
105個 |
|---|
| メロン |
47500g |
31玉 |
|---|
| 梨 |
95000g |
316個 |
|---|
| もも |
13572g |
54個 |
|---|
| いちご |
23750g |
791個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE95mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6786g相当 |
33個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9500g相当 |
47個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
95000g |
633個 |
|---|
| さといも（生） |
15834g |
316個 |
|---|
| さといも（調理済） |
19000g |
380個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE95mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8637g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
15834g |
|
|---|
| 牛乳 |
95000g |
475杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE95mgはこのぐらい
| きな粉 |
5589g相当 |
698杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4131g相当 |
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|---|
| 納豆 |
19000g |
475パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
23750g |
263本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
47500g |
158丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
95000g |
316丁 |
|---|
肉類でビタミンE95mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15834g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
19000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
23750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
19000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
19000g |
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|---|
| 生ハム |
31667g |
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|---|
| ソーセージ |
31667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
47500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
19000g |
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|---|
| チャーシュー |
31667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
31667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
95000g |
1900本 |
|---|
| 砂肝 |
31667g |
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|---|
卵類でビタミンE95mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE95mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE95mgはこのぐらい
| チャーハン |
11875g |
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|---|
| とりから揚げ |
7308g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
15834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
11875g |
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|---|
| お好み焼き |
13572g |
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藻類でビタミンE95mgはこのぐらい
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