ビタミンE188mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE188mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE188mgはこのぐらい
| オートミール |
31334g |
5222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
62667g |
7833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
188000g |
1253合 |
|---|
| 中力粉 |
62667g |
7833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
62667g |
7833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
188000g |
|
|---|
| 食パン |
47000g |
783枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
188000g |
940人前 |
|---|
| うどん |
188000g |
940玉 |
|---|
種実類でビタミンE188mgはこのぐらい
野菜でビタミンE188mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
37600g |
5371片 |
|---|
| えだまめ |
23500g |
7833さや |
|---|
| かぼちゃ |
4821g相当 |
3.2個 |
|---|
| れんこん |
31334g |
|
|---|
| ごぼう |
31334g |
208本 |
|---|
| ブロッコリー |
6267g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
47000g |
313本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
94000g |
470本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4821g相当 |
4821枚 |
|---|
| ミニトマト |
20889g |
1044個 |
|---|
| オクラ |
15667g |
1566本 |
|---|
| キャベツ |
188000g |
156玉 |
|---|
| アスパラガス |
12534g |
417本 |
|---|
| トマト |
20889g |
104個 |
|---|
| ピーマン |
23500g |
783個 |
|---|
| なす |
62667g |
626本 |
|---|
| ほうれんそう |
8953g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
9895g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
47000g |
235本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
62667g |
626本 |
|---|
| はくさい |
94000g |
62玉 |
|---|
| セロリ |
94000g |
626本 |
|---|
| もやし |
9895g相当 |
49袋 |
|---|
| レタス |
62667g |
125玉 |
|---|
果物でビタミンE188mgはこのぐらい
| アボカド |
5697g相当 |
56個 |
|---|
| バナナ |
37600g |
313本 |
|---|
| マンゴー |
10445g |
52個 |
|---|
| ぶどう |
188000g |
376房 |
|---|
| りんご |
47000g |
156個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14462g |
144個 |
|---|
| みかん |
47000g |
313個 |
|---|
| グレープフルーツ |
62667g |
208個 |
|---|
| メロン |
94000g |
62玉 |
|---|
| 梨 |
188000g |
626個 |
|---|
| もも |
26858g |
107個 |
|---|
| いちご |
47000g |
1566個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE188mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13429g |
67個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18800g |
94個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
188000g |
1253個 |
|---|
| さといも（生） |
31334g |
626個 |
|---|
| さといも（調理済） |
37600g |
752個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE188mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
31334g |
|
|---|
| 牛乳 |
188000g |
940杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE188mgはこのぐらい
| きな粉 |
11059g |
1382杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8174g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
37600g |
940パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
47000g |
522本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
94000g |
313丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
188000g |
626丁 |
|---|
肉類でビタミンE188mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
37600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
47000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
37600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
37600g |
|
|---|
| 生ハム |
62667g |
|
|---|
| ソーセージ |
62667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
94000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
37600g |
|
|---|
| チャーシュー |
62667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
62667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
188000g |
3760本 |
|---|
| 砂肝 |
62667g |
|
|---|
卵類でビタミンE188mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4178g相当 |
208個 |
|---|
| 生たまご |
14462g |
241個 |
|---|
| ゆでたまご |
15667g |
261個 |
|---|
魚介類でビタミンE188mgはこのぐらい
| かつお節 |
15667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4273g相当 |
|
|---|
| さんま |
11059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3837g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
37600g |
|
|---|
| イクラ |
2066g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2541g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9400g相当 |
|
|---|
| はまち |
4087g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
94000g |
|
|---|
| いわし |
7520g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
31334g |
|
|---|
| ししゃも |
23500g |
|
|---|
| たい |
18800g |
|
|---|
| べにざけ |
14462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2893g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
23500g |
|
|---|
| あじ |
31334g |
|
|---|
| ほっけ |
11059g |
|
|---|
| かまぼこ |
94000g |
|
|---|
| はんぺん |
47000g |
|
|---|
| かにかま |
20889g |
|
|---|
| あまえび |
5530g相当 |
|
|---|
| なると |
188000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13429g |
|
|---|
| するめいか |
8953g相当 |
|
|---|
| かき |
14462g |
|
|---|
| あさり |
47000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE188mgはこのぐらい
| チャーハン |
23500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
31334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
23500g |
|
|---|
| お好み焼き |
26858g |
|
|---|
藻類でビタミンE188mgはこのぐらい
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