ビタミンE289mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE289mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE289mgはこのぐらい
| オートミール |
48167g |
8027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
96334g |
12041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
289000g |
1926合 |
|---|
| 中力粉 |
96334g |
12041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
96334g |
12041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
289000g |
|
|---|
| 食パン |
72250g |
1204枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
289000g |
1445人前 |
|---|
| うどん |
289000g |
1445玉 |
|---|
種実類でビタミンE289mgはこのぐらい
野菜でビタミンE289mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
57800g |
8257片 |
|---|
| えだまめ |
36125g |
12041さや |
|---|
| かぼちゃ |
7411g相当 |
4.9個 |
|---|
| れんこん |
48167g |
|
|---|
| ごぼう |
48167g |
321本 |
|---|
| ブロッコリー |
9634g相当 |
38株 |
|---|
| にんじん |
72250g |
481本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
144500g |
722本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7411g相当 |
7411枚 |
|---|
| ミニトマト |
32112g |
1605個 |
|---|
| オクラ |
24084g |
2408本 |
|---|
| キャベツ |
289000g |
240玉 |
|---|
| アスパラガス |
19267g |
642本 |
|---|
| トマト |
32112g |
160個 |
|---|
| ピーマン |
36125g |
1204個 |
|---|
| なす |
96334g |
963本 |
|---|
| ほうれんそう |
13762g |
68束 |
|---|
| パクチー |
15211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
72250g |
361本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
96334g |
963本 |
|---|
| はくさい |
144500g |
96玉 |
|---|
| セロリ |
144500g |
963本 |
|---|
| もやし |
15211g |
76袋 |
|---|
| レタス |
96334g |
192玉 |
|---|
果物でビタミンE289mgはこのぐらい
| アボカド |
8758g相当 |
87個 |
|---|
| バナナ |
57800g |
481本 |
|---|
| マンゴー |
16056g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
289000g |
578房 |
|---|
| りんご |
72250g |
240個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22231g |
222個 |
|---|
| みかん |
72250g |
481個 |
|---|
| グレープフルーツ |
96334g |
321個 |
|---|
| メロン |
144500g |
96玉 |
|---|
| 梨 |
289000g |
963個 |
|---|
| もも |
41286g |
165個 |
|---|
| いちご |
72250g |
2408個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE289mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20643g |
103個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28900g |
144個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
289000g |
1926個 |
|---|
| さといも（生） |
48167g |
963個 |
|---|
| さといも（調理済） |
57800g |
1156個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE289mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
48167g |
|
|---|
| 牛乳 |
289000g |
1445杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE289mgはこのぐらい
| きな粉 |
17000g |
2125杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12566g |
|
|---|
| 納豆 |
57800g |
1445パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
72250g |
802本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
144500g |
481丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
289000g |
963丁 |
|---|
肉類でビタミンE289mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
57800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
72250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
57800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
57800g |
|
|---|
| 生ハム |
96334g |
|
|---|
| ソーセージ |
96334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
144500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57800g |
|
|---|
| チャーシュー |
96334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
96334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
289000g |
5780本 |
|---|
| 砂肝 |
96334g |
|
|---|
卵類でビタミンE289mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6423g相当 |
321個 |
|---|
| 生たまご |
22231g |
370個 |
|---|
| ゆでたまご |
24084g |
401個 |
|---|
魚介類でビタミンE289mgはこのぐらい
| かつお節 |
24084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6569g相当 |
|
|---|
| さんま |
17000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5898g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
57800g |
|
|---|
| イクラ |
3176g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3906g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14450g |
|
|---|
| はまち |
6283g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
144500g |
|
|---|
| いわし |
11560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
48167g |
|
|---|
| ししゃも |
36125g |
|
|---|
| たい |
28900g |
|
|---|
| べにざけ |
22231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4447g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
36125g |
|
|---|
| あじ |
48167g |
|
|---|
| ほっけ |
17000g |
|
|---|
| かまぼこ |
144500g |
|
|---|
| はんぺん |
72250g |
|
|---|
| かにかま |
32112g |
|
|---|
| あまえび |
8500g相当 |
|
|---|
| なると |
289000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20643g |
|
|---|
| するめいか |
13762g |
|
|---|
| かき |
22231g |
|
|---|
| あさり |
72250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE289mgはこのぐらい
| チャーハン |
36125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
48167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36125g |
|
|---|
| お好み焼き |
41286g |
|
|---|
藻類でビタミンE289mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6283g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11560g |
|
|---|
| いわのり |
6881g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
72250g |
|
|---|
| こんぶ |
11116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
289000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
72250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
144500g |
|
|---|
| もずく |
289000g |
|
|---|
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