ビタミンE609mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE609mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE609mgはこのぐらい
| オートミール |
101500g |
16916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
203000g |
25375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
609000g |
4060合 |
|---|
| 中力粉 |
203000g |
25375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
203000g |
25375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
609000g |
|
|---|
| 食パン |
152250g |
2537枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
609000g |
3045人前 |
|---|
| うどん |
609000g |
3045玉 |
|---|
種実類でビタミンE609mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14854g |
4951粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3384g相当 |
1692粒 |
|---|
| ピスタチオ |
43500g |
43500粒 |
|---|
| アーモンド |
2030g相当 |
2030粒 |
|---|
| らっかせい |
5537g相当 |
5537粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE609mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
121800g |
17400片 |
|---|
| えだまめ |
76125g |
25375さや |
|---|
| かぼちゃ |
15616g |
10個 |
|---|
| れんこん |
101500g |
|
|---|
| ごぼう |
101500g |
676本 |
|---|
| ブロッコリー |
20300g |
81株 |
|---|
| にんじん |
152250g |
1015本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
304500g |
1522本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15616g |
15616枚 |
|---|
| ミニトマト |
67667g |
3383個 |
|---|
| オクラ |
50750g |
5075本 |
|---|
| キャベツ |
609000g |
507玉 |
|---|
| アスパラガス |
40600g |
1353本 |
|---|
| トマト |
67667g |
338個 |
|---|
| ピーマン |
76125g |
2537個 |
|---|
| なす |
203000g |
2030本 |
|---|
| ほうれんそう |
29000g |
145束 |
|---|
| パクチー |
32053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
152250g |
761本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
203000g |
2030本 |
|---|
| はくさい |
304500g |
203玉 |
|---|
| セロリ |
304500g |
2030本 |
|---|
| もやし |
32053g |
160袋 |
|---|
| レタス |
203000g |
406玉 |
|---|
果物でビタミンE609mgはこのぐらい
| アボカド |
18455g |
184個 |
|---|
| バナナ |
121800g |
1015本 |
|---|
| マンゴー |
33834g |
169個 |
|---|
| ぶどう |
609000g |
1218房 |
|---|
| りんご |
152250g |
507個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46847g |
468個 |
|---|
| みかん |
152250g |
1015個 |
|---|
| グレープフルーツ |
203000g |
676個 |
|---|
| メロン |
304500g |
203玉 |
|---|
| 梨 |
609000g |
2030個 |
|---|
| もも |
87000g |
348個 |
|---|
| いちご |
152250g |
5075個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE609mgはこのぐらい
| ふかしいも |
43500g |
217個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60900g |
304個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
609000g |
4060個 |
|---|
| さといも（生） |
101500g |
2030個 |
|---|
| さといも（調理済） |
121800g |
2436個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE609mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101500g |
|
|---|
| 牛乳 |
609000g |
3045杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE609mgはこのぐらい
| きな粉 |
35824g |
4478杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26479g |
|
|---|
| 納豆 |
121800g |
3045パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
152250g |
1691本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
304500g |
1015丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
609000g |
2030丁 |
|---|
肉類でビタミンE609mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
121800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
152250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
121800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
121800g |
|
|---|
| 生ハム |
203000g |
|
|---|
| ソーセージ |
203000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
304500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
121800g |
|
|---|
| チャーシュー |
203000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
203000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
609000g |
12180本 |
|---|
| 砂肝 |
203000g |
|
|---|
卵類でビタミンE609mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13534g |
676個 |
|---|
| 生たまご |
46847g |
780個 |
|---|
| ゆでたまご |
50750g |
845個 |
|---|
魚介類でビタミンE609mgはこのぐらい
| かつお節 |
50750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13841g |
|
|---|
| さんま |
35824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12429g |
|
|---|
| 塩さば |
121800g |
|
|---|
| イクラ |
6693g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8230g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30450g |
|
|---|
| はまち |
13240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
304500g |
|
|---|
| いわし |
24360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
101500g |
|
|---|
| ししゃも |
76125g |
|
|---|
| たい |
60900g |
|
|---|
| べにざけ |
46847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9370g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
76125g |
|
|---|
| あじ |
101500g |
|
|---|
| ほっけ |
35824g |
|
|---|
| かまぼこ |
304500g |
|
|---|
| はんぺん |
152250g |
|
|---|
| かにかま |
67667g |
|
|---|
| あまえび |
17912g |
|
|---|
| なると |
609000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
43500g |
|
|---|
| するめいか |
29000g |
|
|---|
| かき |
46847g |
|
|---|
| あさり |
152250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE609mgはこのぐらい
| チャーハン |
76125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
101500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76125g |
|
|---|
| お好み焼き |
87000g |
|
|---|
藻類でビタミンE609mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13240g |
|
|---|
| あおのり |
24360g |
|
|---|
| いわのり |
14500g |
|
|---|
| 塩昆布 |
152250g |
|
|---|
| こんぶ |
23424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
609000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
152250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
304500g |
|
|---|
| もずく |
609000g |
|
|---|
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