ビタミンE619mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE619mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE619mgはこのぐらい
| オートミール |
103167g |
17194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
206334g |
25791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
619000g |
4126合 |
|---|
| 中力粉 |
206334g |
25791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
206334g |
25791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
619000g |
|
|---|
| 食パン |
154750g |
2579枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
619000g |
3095人前 |
|---|
| うどん |
619000g |
3095玉 |
|---|
種実類でビタミンE619mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15098g |
5032粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3439g相当 |
1719粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44215g |
44215粒 |
|---|
| アーモンド |
2064g相当 |
2064粒 |
|---|
| らっかせい |
5628g相当 |
5628粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE619mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
123800g |
17685片 |
|---|
| えだまめ |
77375g |
25791さや |
|---|
| かぼちゃ |
15872g |
10個 |
|---|
| れんこん |
103167g |
|
|---|
| ごぼう |
103167g |
687本 |
|---|
| ブロッコリー |
20634g |
82株 |
|---|
| にんじん |
154750g |
1031本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
309500g |
1547本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15872g |
15872枚 |
|---|
| ミニトマト |
68778g |
3438個 |
|---|
| オクラ |
51584g |
5158本 |
|---|
| キャベツ |
619000g |
515玉 |
|---|
| アスパラガス |
41267g |
1375本 |
|---|
| トマト |
68778g |
343個 |
|---|
| ピーマン |
77375g |
2579個 |
|---|
| なす |
206334g |
2063本 |
|---|
| ほうれんそう |
29477g |
147束 |
|---|
| パクチー |
32579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
154750g |
773本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
206334g |
2063本 |
|---|
| はくさい |
309500g |
206玉 |
|---|
| セロリ |
309500g |
2063本 |
|---|
| もやし |
32579g |
162袋 |
|---|
| レタス |
206334g |
412玉 |
|---|
果物でビタミンE619mgはこのぐらい
| アボカド |
18758g |
187個 |
|---|
| バナナ |
123800g |
1031本 |
|---|
| マンゴー |
34389g |
171個 |
|---|
| ぶどう |
619000g |
1238房 |
|---|
| りんご |
154750g |
515個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
47616g |
476個 |
|---|
| みかん |
154750g |
1031個 |
|---|
| グレープフルーツ |
206334g |
687個 |
|---|
| メロン |
309500g |
206玉 |
|---|
| 梨 |
619000g |
2063個 |
|---|
| もも |
88429g |
353個 |
|---|
| いちご |
154750g |
5158個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE619mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44215g |
221個 |
|---|
| さつまいも（生） |
61900g |
309個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
619000g |
4126個 |
|---|
| さといも（生） |
103167g |
2063個 |
|---|
| さといも（調理済） |
123800g |
2476個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE619mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
103167g |
|
|---|
| 牛乳 |
619000g |
3095杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE619mgはこのぐらい
| きな粉 |
36412g |
4551杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26914g |
|
|---|
| 納豆 |
123800g |
3095パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
154750g |
1719本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
309500g |
1031丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
619000g |
2063丁 |
|---|
肉類でビタミンE619mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
123800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
154750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
123800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
123800g |
|
|---|
| 生ハム |
206334g |
|
|---|
| ソーセージ |
206334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
309500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123800g |
|
|---|
| チャーシュー |
206334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
206334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
619000g |
12380本 |
|---|
| 砂肝 |
206334g |
|
|---|
卵類でビタミンE619mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13756g |
687個 |
|---|
| 生たまご |
47616g |
793個 |
|---|
| ゆでたまご |
51584g |
859個 |
|---|
魚介類でビタミンE619mgはこのぐらい
| かつお節 |
51584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14069g |
|
|---|
| さんま |
36412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12633g |
|
|---|
| 塩さば |
123800g |
|
|---|
| イクラ |
6803g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8365g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30950g |
|
|---|
| はまち |
13457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
309500g |
|
|---|
| いわし |
24760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
103167g |
|
|---|
| ししゃも |
77375g |
|
|---|
| たい |
61900g |
|
|---|
| べにざけ |
47616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9524g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77375g |
|
|---|
| あじ |
103167g |
|
|---|
| ほっけ |
36412g |
|
|---|
| かまぼこ |
309500g |
|
|---|
| はんぺん |
154750g |
|
|---|
| かにかま |
68778g |
|
|---|
| あまえび |
18206g |
|
|---|
| なると |
619000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44215g |
|
|---|
| するめいか |
29477g |
|
|---|
| かき |
47616g |
|
|---|
| あさり |
154750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE619mgはこのぐらい
| チャーハン |
77375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
47616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
103167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77375g |
|
|---|
| お好み焼き |
88429g |
|
|---|
藻類でビタミンE619mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13457g |
|
|---|
| あおのり |
24760g |
|
|---|
| いわのり |
14739g |
|
|---|
| 塩昆布 |
154750g |
|
|---|
| こんぶ |
23808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
619000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
154750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
309500g |
|
|---|
| もずく |
619000g |
|
|---|
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