ビタミンE709mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE709mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE709mgはこのぐらい
| オートミール |
118167g |
19694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
236334g |
29541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
709000g |
4726合 |
|---|
| 中力粉 |
236334g |
29541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
236334g |
29541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
709000g |
|
|---|
| 食パン |
177250g |
2954枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
709000g |
3545人前 |
|---|
| うどん |
709000g |
3545玉 |
|---|
種実類でビタミンE709mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17293g |
5764粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3939g相当 |
1969粒 |
|---|
| ピスタチオ |
50643g |
50643粒 |
|---|
| アーモンド |
2364g相当 |
2364粒 |
|---|
| らっかせい |
6446g相当 |
6446粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE709mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
141800g |
20257片 |
|---|
| えだまめ |
88625g |
29541さや |
|---|
| かぼちゃ |
18180g |
12個 |
|---|
| れんこん |
118167g |
|
|---|
| ごぼう |
118167g |
787本 |
|---|
| ブロッコリー |
23634g |
94株 |
|---|
| にんじん |
177250g |
1181本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
354500g |
1772本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18180g |
18180枚 |
|---|
| ミニトマト |
78778g |
3938個 |
|---|
| オクラ |
59084g |
5908本 |
|---|
| キャベツ |
709000g |
590玉 |
|---|
| アスパラガス |
47267g |
1575本 |
|---|
| トマト |
78778g |
393個 |
|---|
| ピーマン |
88625g |
2954個 |
|---|
| なす |
236334g |
2363本 |
|---|
| ほうれんそう |
33762g |
168束 |
|---|
| パクチー |
37316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
177250g |
886本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
236334g |
2363本 |
|---|
| はくさい |
354500g |
236玉 |
|---|
| セロリ |
354500g |
2363本 |
|---|
| もやし |
37316g |
186袋 |
|---|
| レタス |
236334g |
472玉 |
|---|
果物でビタミンE709mgはこのぐらい
| アボカド |
21485g |
214個 |
|---|
| バナナ |
141800g |
1181本 |
|---|
| マンゴー |
39389g |
196個 |
|---|
| ぶどう |
709000g |
1418房 |
|---|
| りんご |
177250g |
590個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
54539g |
545個 |
|---|
| みかん |
177250g |
1181個 |
|---|
| グレープフルーツ |
236334g |
787個 |
|---|
| メロン |
354500g |
236玉 |
|---|
| 梨 |
709000g |
2363個 |
|---|
| もも |
101286g |
405個 |
|---|
| いちご |
177250g |
5908個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE709mgはこのぐらい
| ふかしいも |
50643g |
253個 |
|---|
| さつまいも（生） |
70900g |
354個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
709000g |
4726個 |
|---|
| さといも（生） |
118167g |
2363個 |
|---|
| さといも（調理済） |
141800g |
2836個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE709mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
64455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
118167g |
|
|---|
| 牛乳 |
709000g |
3545杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE709mgはこのぐらい
| きな粉 |
41706g |
5213杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30827g |
|
|---|
| 納豆 |
141800g |
3545パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
177250g |
1969本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
354500g |
1181丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
709000g |
2363丁 |
|---|
肉類でビタミンE709mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
118167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
141800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
177250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
141800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
141800g |
|
|---|
| 生ハム |
236334g |
|
|---|
| ソーセージ |
236334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
354500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
141800g |
|
|---|
| チャーシュー |
236334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
236334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
709000g |
14180本 |
|---|
| 砂肝 |
236334g |
|
|---|
卵類でビタミンE709mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15756g |
787個 |
|---|
| 生たまご |
54539g |
908個 |
|---|
| ゆでたまご |
59084g |
984個 |
|---|
魚介類でビタミンE709mgはこのぐらい
| かつお節 |
59084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16114g |
|
|---|
| さんま |
41706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14470g |
|
|---|
| 塩さば |
141800g |
|
|---|
| イクラ |
7792g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9582g相当 |
|
|---|
| ぶり |
35450g |
|
|---|
| はまち |
15414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
39389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
354500g |
|
|---|
| いわし |
28361g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
118167g |
|
|---|
| ししゃも |
88625g |
|
|---|
| たい |
70900g |
|
|---|
| べにざけ |
54539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10908g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
88625g |
|
|---|
| あじ |
118167g |
|
|---|
| ほっけ |
41706g |
|
|---|
| かまぼこ |
354500g |
|
|---|
| はんぺん |
177250g |
|
|---|
| かにかま |
78778g |
|
|---|
| あまえび |
20853g |
|
|---|
| なると |
709000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
50643g |
|
|---|
| するめいか |
33762g |
|
|---|
| かき |
54539g |
|
|---|
| あさり |
177250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE709mgはこのぐらい
| チャーハン |
88625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
54539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
118167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
88625g |
|
|---|
| お好み焼き |
101286g |
|
|---|
藻類でビタミンE709mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15414g |
|
|---|
| あおのり |
28361g |
|
|---|
| いわのり |
16881g |
|
|---|
| 塩昆布 |
177250g |
|
|---|
| こんぶ |
27270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
709000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
177250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
354500g |
|
|---|
| もずく |
709000g |
|
|---|
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