ビタミンE719mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE719mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE719mgはこのぐらい
| オートミール |
119834g |
19972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
239667g |
29958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
719000g |
4793合 |
|---|
| 中力粉 |
239667g |
29958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
239667g |
29958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
719000g |
|
|---|
| 食パン |
179750g |
2995枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
719000g |
3595人前 |
|---|
| うどん |
719000g |
3595玉 |
|---|
種実類でビタミンE719mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17537g |
5845粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3995g相当 |
1997粒 |
|---|
| ピスタチオ |
51358g |
51358粒 |
|---|
| アーモンド |
2397g相当 |
2397粒 |
|---|
| らっかせい |
6537g相当 |
6537粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE719mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
143800g |
20542片 |
|---|
| えだまめ |
89875g |
29958さや |
|---|
| かぼちゃ |
18436g |
12個 |
|---|
| れんこん |
119834g |
|
|---|
| ごぼう |
119834g |
798本 |
|---|
| ブロッコリー |
23967g |
95株 |
|---|
| にんじん |
179750g |
1198本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
359500g |
1797本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18436g |
18436枚 |
|---|
| ミニトマト |
79889g |
3994個 |
|---|
| オクラ |
59917g |
5991本 |
|---|
| キャベツ |
719000g |
599玉 |
|---|
| アスパラガス |
47934g |
1597本 |
|---|
| トマト |
79889g |
399個 |
|---|
| ピーマン |
89875g |
2995個 |
|---|
| なす |
239667g |
2396本 |
|---|
| ほうれんそう |
34239g |
171束 |
|---|
| パクチー |
37843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
179750g |
898本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
239667g |
2396本 |
|---|
| はくさい |
359500g |
239玉 |
|---|
| セロリ |
359500g |
2396本 |
|---|
| もやし |
37843g |
189袋 |
|---|
| レタス |
239667g |
479玉 |
|---|
果物でビタミンE719mgはこのぐらい
| アボカド |
21788g |
217個 |
|---|
| バナナ |
143800g |
1198本 |
|---|
| マンゴー |
39945g |
199個 |
|---|
| ぶどう |
719000g |
1438房 |
|---|
| りんご |
179750g |
599個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
55308g |
553個 |
|---|
| みかん |
179750g |
1198個 |
|---|
| グレープフルーツ |
239667g |
798個 |
|---|
| メロン |
359500g |
239玉 |
|---|
| 梨 |
719000g |
2396個 |
|---|
| もも |
102715g |
410個 |
|---|
| いちご |
179750g |
5991個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE719mgはこのぐらい
| ふかしいも |
51358g |
256個 |
|---|
| さつまいも（生） |
71900g |
359個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
719000g |
4793個 |
|---|
| さといも（生） |
119834g |
2396個 |
|---|
| さといも（調理済） |
143800g |
2876個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE719mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
119834g |
|
|---|
| 牛乳 |
719000g |
3595杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE719mgはこのぐらい
| きな粉 |
42295g |
5286杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31261g |
|
|---|
| 納豆 |
143800g |
3595パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
179750g |
1997本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
359500g |
1198丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
719000g |
2396丁 |
|---|
肉類でビタミンE719mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
119834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
143800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
179750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
143800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
143800g |
|
|---|
| 生ハム |
239667g |
|
|---|
| ソーセージ |
239667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
359500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
143800g |
|
|---|
| チャーシュー |
239667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
239667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
719000g |
14380本 |
|---|
| 砂肝 |
239667g |
|
|---|
卵類でビタミンE719mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15978g |
798個 |
|---|
| 生たまご |
55308g |
921個 |
|---|
| ゆでたまご |
59917g |
998個 |
|---|
魚介類でビタミンE719mgはこのぐらい
| かつお節 |
59917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16341g |
|
|---|
| さんま |
42295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14674g |
|
|---|
| 塩さば |
143800g |
|
|---|
| イクラ |
7902g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9717g相当 |
|
|---|
| ぶり |
35950g |
|
|---|
| はまち |
15631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
39945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
359500g |
|
|---|
| いわし |
28761g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
119834g |
|
|---|
| ししゃも |
89875g |
|
|---|
| たい |
71900g |
|
|---|
| べにざけ |
55308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11062g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
89875g |
|
|---|
| あじ |
119834g |
|
|---|
| ほっけ |
42295g |
|
|---|
| かまぼこ |
359500g |
|
|---|
| はんぺん |
179750g |
|
|---|
| かにかま |
79889g |
|
|---|
| あまえび |
21148g |
|
|---|
| なると |
719000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
51358g |
|
|---|
| するめいか |
34239g |
|
|---|
| かき |
55308g |
|
|---|
| あさり |
179750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE719mgはこのぐらい
| チャーハン |
89875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
55308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
119834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
89875g |
|
|---|
| お好み焼き |
102715g |
|
|---|
藻類でビタミンE719mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15631g |
|
|---|
| あおのり |
28761g |
|
|---|
| いわのり |
17120g |
|
|---|
| 塩昆布 |
179750g |
|
|---|
| こんぶ |
27654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
719000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
179750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
359500g |
|
|---|
| もずく |
719000g |
|
|---|
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